【のに、こその法則】傷つけられるとイラっとする

 

誰かのために・・。

 

精一杯

何かをしてあげたのに・・。

 

よかれと思って、

よろこんでもらえると思って、がんばったのに・・。

 

その人のために、

自分の時間と労力を費やしたのに・・。

 

のに、のに、のに~~。

 

それなのに・・。←しつこいのに・・。(^^;

 

わかってもらえない。

 

例えば・・。

親身になって話を聴いてあげたのに・・・。とか

 

サプライズプレゼントしたのに・・。とか

 

その人のために

あれもしたし、これもしたのに・・・。とか・・。

 

こんなに大事に育ててきたのに・・、とか。

 

その思いを

全然わかってもらえなかったり

 

何も受け取ってもらえず

自分のやったことをなかったことにされたり、

 

あたり前みたいな態度をされたり・・。

 

そんな時・・。

すごーーーーーく腹が立ちます。

 

よね?

 

「このやろーーーー!

 してやらなければよかった・・。」

 

って・・。思うよね?

 

僕も、よく思うんです。( ̄ー+ ̄)。

 

 

・・・。

 

 

どうして、腹が立つと思いますか?

 

それは、

自尊心を傷つけられてしまうから。

 

その悲しみが、怒りになって

ぶわーーーーっと出てくる・・。

 

・・・。

 

これは、

友人関係、親子関係、夫婦関係

特に自分が大切にしている人との関係の中で・・、

 

よく起こります。

 

なぜなら・・・。

 

大事だからこそ

精一杯やってあげたいと思うから・・。

 

関係が近ければ近いからこそ

自分の思いが強ければ強いからこそ

やったことの労力が大きからこそ・・・。

 

だから、大きく傷つく・・。。。。||▄█▀█●

 

だからこそ

その怒りを、バーーンとぶつけてしまう。

 

そして

大切な人との関係を台無しにしてしまう。

 

最悪の場合・・。決別・・・。

 

【のに、こそ・・、の法則】

 

悲しい事です。(>_<)。

 

・・・。

 

そんなことにならないために

知っておいてほしいことがあるんです。

 

それは、

 

その怒りを

直接本人にぶつけない!

 

のに、のに、って相手を責めないこと・・。

 

本当は

傷ついてしまったことを伝えたいのに

自分の気落ちをわかってほしいことを伝えたいのに・・・、

 

怒りとして、相手に直接ぶつけてしまったら・・、

 

相手は

攻撃されたと感じるから

 

あなたの気持ちを尊重するどころか、

ケンカになったり、険悪になったり・・・、

 

うまくいかないんです・・。||▄█▀█●

 

のに、こそ・・、のスタート。

 

 

・・・。

 

かといって・・。

 

怒りを抑えると

モヤモヤしたり、イライラしたり、ムカムカしたり

 

それどころか、

最悪の場合、がんばったのに、精一杯やったのに

自分が悪いことにしてしまうことにつながったりもします。

 

抑える→自責→自爆パターンです。(^^;

 

だから、怒りを抑えちゃいけません。

 

じゃーーー。

どうすりゃえーんじゃーー!( `ー´)ノ

 

・・。

 

ここからが、新しいんです。

 

Iメッセージとかじゃないんです( ̄ー+ ̄)。

 

一歩前へ!

まずは自分を〇っと肯定する、全肯定!オリジナル(^◇^)

 

そんな時はね・・。

傷ついた自分の心を、自分で癒す。

 

自分に向かって

イライラ、ムカムカ、モヤモヤした胸をさすりながら・・。

 

こう、言ってあげるんです。

 

「その人のために

 精一杯やってあげたことはすごいことだよ」

 

「周りの人に対する

 その優しさは素晴らしいことだよ」

 

「よくがんばったね」

 

・・・。

 

「それなのに

 受けとってもらえなくて、感謝してもらえなくて・・・。

 悲しいかったね。残念だったね」

 

「よしよし・・・。」

 

そんな風に、

言葉に出して、何度も自分に言ってあげる。

 

他人の行動で
自尊心を傷つけられたのなら・・。

 

その傷を

他人に癒してもらおうとするのではなく・・・。

 

自分が、

自分をねぎらってあげる。

自分で自分を慰める。

 

他人にしてほしいことを

自分が自分にしてあげる。

 

そしたらね・・・。

 

イライラした気持ちが

不思議なくらいに、スーッと消えていくんです。

 

自分だけは

自分のがんばりを、認めてあげる。

 

自分で

自分の心のバランスをとる。

 

これができる人は、本当に強いんです。

どんなにつらいことも乗り越えることができるんです。

 

なぜなら

自分が自分を、裏切りさえしなければ・・。

 

いつも、

最高の味方、最高の理解者が、

自分の中にいることになるから・・・。

 

・・・。

 

自分が・・・。

自分のやったことを尊重できるようになると

 

他人に、

あれこれ期待することがなくなるので

 

人間関係が、すごく、サラッとします。

ドロドロすることがなくなるんです。

 

そして、うまくいくようになります。

 

大切な人を、失ってしまうこともない。

 

・・。

 

多くの人が

この方法を知らないので・・・。

 

わかってもらおうとして

さらに関係を悪化させて・・・。

 

大切な人を、失ってしまってる。

 

・・・。

 

自尊心を傷つけられた時は
それを怒りとして相手にぶつけるんじゃなくて・・。

 

自分が自分の頑張りを認めてあげる

 

自分で自分の機嫌をとる

 

それが、

自分のことも、そして周りの大切な人のことも

大切にすることができる方法。

 

人間関係がうまくいく方法。

 

・・。

 

脱!のに、こその法則

 

意識して、やってみてーな。

 

・・・。

 

【2月・3月の全肯定イベント】

 

そんなこんなあんな・・。

うまくいく方法を、札幌でお伝えしたいと思います。

 

3月12日(日)13日(月)【札幌ツアー】

{38D73766-2D40-46F7-96E8-477A99E2C8FA}

 

 □ 全肯定!オープンカウンセリング
 □ 〇×レッスンダイジェスト
 □ 全肯定!たかぢんライブカウンセリング

 

 

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☆彡〇×ラボin大阪 3月☆彡
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■来月のテーマ 【失敗】
■開催日  2017年3月9(木) 10時~13時
■開催場所
 〒540-6020大阪市中央区城見1-2-27 
 クリスタルタワー20階
 http://www.crystaltower.jp/map.html
■参加費
【一般の方】 5,000円(税込)
【○×ラボ会員】 無料

■参加定員 先着限定 30名
※定員になり次第、申込みフォームをクローズします

■お申込み
 

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