「絶対に許せない!」を手放す【4ステップ】

 
 
私…。執念深いんです!
 
しつこいんです!
 
 
あの人のことが許せない!
あの失敗が忘れられない!
 
「あいつのせいで!」
「あの出来事がなかったら。。」
 
そんなことばかり考えてしまうんです。
 
 
苦しいです!
どうにかしたいんです!
 
。。。
 
 
わかる!
 
 
僕も、執着ヘビ年男なので!
 
にょろ。
 
 
 
けどな。。
 
いまは、脱!執着!
 
さっぱり!あっさり系さわやか男子!です
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    👆
「全然さわやかじゃないじゃないかー」

 
「いまもヘビみたいじゃんかーーー」
 
はい。中身の話です。^_^;
 
 
 
と、いうことで
 
たかぢんさんがさわやかになった?!
【執着を手放す4ステップ】
 
HowToを、お伝えします。
 
 
…。
 
 
 執着している人は過去を生きています。
 
常に、過去の人
過去の出来事に意識が向いている。
 
そして、
心の中で、こうつぶやいています
 
「あの人が浮気をしたせい
    私はひどく傷つき、離婚することになった」
 
「家が貧乏だったせい
    行きたかった大学に行けなかった」
 
「上司のパワハラのせい
    やめたくなかった仕事をやめることになった」
 
 
 
その時のイメージと言葉を
ずっと、頭の中で繰り返しながら生きてる
 
 
だから、苦しいんです。
 
 
 
と、いうことは
いま、を生きればいいんです!
 
 
と、言われましても
 
 
わかりにくいですよね~?^_^;
 
ですです。
 
詳しく、説明します。
 
いまを生きるとは、
いまに意識を向ける!ということです。
 
言い換えると
いま、感じている小さな幸せを探す!
 
と、いうこと。
 
意識を向ける場所をかえ
いま、感じている小さな幸せを探す!
 
それだけで、執着を手放すことができます!
 
 
終わり・・・。
 
 
 
へっ?、それだけ???
 
 
 
ん?
 
いま、「ちっ!」っていいませんでした?
 
 
実は、ここからが肝心な話です。
 
ここからが‥。肝心なんです!( ̄+ー ̄)
 
 
続きます。
 
 
小さな幸せが見つかったら
 
今度はそれを
執着してる出来事と結びつけるんです!
 
そして
接続詞を 「せいで」 を 「おかげで」 に変える
 
あの人、あの出来事のせい」
あの人、あの出来事のおかげで」に置き換える。
 
ということです。
 
例えば

あの人が浮気をしたおかげで
離婚は経験したけど、いまの主人と出会えたし、この子も生まれた
 
家が貧乏だったおかげて
大学にはいけなかったけど、自立し自分の会社をもてた
 
上司のパワハラのおかげて
退職することにはなったけど、天職だと思える仕事に出会えた
 
そうすると…。
 
過去に私を傷つけた
 
「その人がいたからこそ」
「その出来事があったからこそ」
いまの自分がある!と、思えるようになる。
 
この方法は、執着心が出てくるたびに、
繰り返し、頭の中で言い換えることが大事です。

繰り返し繰り返し言い換えているうちに、

だんだんと、そして自然に、執着が手放せる。
 
そしていつしか、心からの感謝に変わっていく。
 
最後に、執着を手放す方法
 
【まとめ】
■ステップ1  いまの幸せに意識を向ける
■ステップ2  記憶のひもづけ
■ステップ3  「○○のせいで」→「○○のおかげで」に書き換える。
■ステップ4  執着心が出てくるたびに、なんども繰り返し言い換える
 
 
人は・・、
出来事そのものに苦しんでいるわけではない!
 
自分自身の受けとり方、感じ方に苦しんでいるだけなのです。
 
繰り返し言い換える
それは、受けとり方、感じ方を変える習慣づけ。
 
それが、幸せの遺伝志になります。
 
 
…。
 
 

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【名古屋】
□開催日
2018年3月22日(木) 14時~17時 

□開催場所
imy(アイ.エム.ワイ)
名古屋市東区葵3-7-14
http://www.imy.co.jp/kaigi/company/#map

□定員 15名 
□参加費 2,000円(税込)

□申し込みは こちら
 
 
【旭川】

□開催日
2018年4月10日(火) 14時~18時 

□開催場所
おびった会議室1
旭川市宮前1条3丁目3番7号
JR旭川駅から車で約5分

□定員 20名 
□参加費 2,000円(税込)

□申し込みは こちら
 
 【大阪】
□開催日時    2018年4月14日(土) 10時〜17時
 
□開催場所
クリスタルタワー20階/会費室C
大阪市中央区城見1-2-27
http://www.crystaltower.jp/map.htm
 

□参加費        2000円
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 ※参加希望の方は、予定空けといてください

 
 
 

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■名古屋

 【テーマ】罪悪感

 
□開催日時
 2018年3月22日(木)10時~12時

 ■開催場所  
 imy(アイ.エム.ワイ)
名古屋市東区葵3-7-14
http://www.imy.co.jp/kaigi/company/#map
※いつもとは会場が違いますのでご注意ください。
 

□定員 30名

 

■お申込みは こちら

 

 

 

東京

  【テーマ】罪悪感

 

□開催日程
 2018年3月23日(金)10時~12時

 

□開催場所
 島嶼会館
 東京都港区海岸1-4-15
  http://www.tosho-kaikan.jp/facility/

 □定員 25名

 

■お申込みは こちら
 

 

【旭川】

 【テーマ】罪悪感
 
□開催日
2018年4月10日(水) 10時半~12時半 

□開催場所
おびった会議室1
旭川市宮前1条3丁目3番7号
JR旭川駅から車で約5分

□定員 20名 
□参加費 5,000円(税込)
□申し込みは こちら
 
 

■大阪(4月)
【テーマ】男のトリセツ
 
■開催日
2018年4月5日(木) 10時~12時

■開催場所
クリスタルタワー20階/会費室C
大阪市中央区城見1-2-27
http://www.crystaltower.jp/map.htm

 
■参加定員 30名
■お申し込みは こちら
 
 
■札幌
 【テーマ】男のトリセツ

□開催日時
 2018年4月11日(水) 10時~12時

□開催場所
 札幌駅前ビジネススペース会議室E
札幌市中央区北5条西6丁目1-23
第二北海道通信ビル2階
アクセス http://sebs.pw/access.html 

 □定員 25名
□お申込みは こちら