◆心地よくない選択。。選択→選択→選択→その先には・・。

きのうの夜から
娘の友人が、泊りに来てます・・。ようこそーウエルカムぅ。ヽ(^。^)ノ

夜9時
楽しそーな話し声がするなぁ~と思いつつ・・・、就寝・・(-_-)zzz。。

ほんで・・・。
朝5時・・。いまだ女子トーク中・・。( ̄□ ̄;)←若者は元気だす。

はい。
たかぢん、早起きじーさんです。( ̄― ̄)ノ

おはようございます。

まずは気持ちのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセラーのたかぢんです。(^○^)。

いよいよ、クリスマスですね。♪(^○^)

クリスマス会・・。
忘年会、新年会・・、飲もうかぁーい。なーんちゃって♪(^○^)←おいおい。

はい。
年末は友人や同僚、ほんで、嫌な上役・・。( ̄― ̄)ノ

ほんで
年始は自分の実家で、
夫の実家での親戚の集まりで・・・、

普段とは違う。
大人数で過ごす機会が増えますね。

最近、
数人の方に続けて・・。

「行きたくないぃーー、
 けど、つきあいで行かないと・・・(>_<)」

とか、

「本当は断りたい。だけど、
 なんて言ったらいいのか分からなくて、断れない・・(ToT)」

とか、
聞くことがあったので、

今日は、
その辺りのことを、ちょこっとだけ書いてみマンモス。( ̄― ̄)ノ

断れない
には、断れない理由があります。

つきあいが悪いと思われたくない。
自分だけ行かなかったら、その後が気まずくなりそう。
話題についていけなくなりそう・・。

嫌われたくない。
取り残されたくない。

はみ出したくない。

理由は、人それぞれですが・・。

本当は・・。
行きたくない、けど、行く。

たいして
楽しくないけど・・、その後のことを考えていく。

そして・・、
家に帰って、どっと疲れる。。。

そんなこと
繰り返してしまう。 (ToT)~~~。

行きたくない
ところばかりに、身を置いて・・。

会いたくない
人と、ばかりに会って・・。

楽しくない、うれしくない
時間ばかりを過ごす・・。

心地よくない、選択・・・。

選択→選択→選択→選択→

その先に
望んでないもの、心地よくないもの、好きじゃないもの

好きじゃない人、
気を遣わないといけない人・・。

そのままの自分
を受け入れてくれない人。

自分の周りに、
望んでいないものばかりが、集まってまう・・・。||▄█▀█● 。

そんなのいやだーーー。( ̄□ ̄;)

・・。

と・・、いう方は。

自分の気持ちに正直に、
「行きたくないところには、行かない」

という選択を、
まずは、してみてはいかがでしょう?

それが

「自分のこころ」
を、大切にするということです。

「自分を大切にする」
「自分を大切にあつかう」 ということです。

いままで・・。
断れずにいたのだから、
断るには、もしかしたら勇気がいるかもしれません。

で・・。

もしかしたら、
何かを捨てたり、手放したり、
しないといけないかもしれません。

だけどね・・。

行きたくないのに
行かないといけない関係

行かなかったら
関係が悪くなってしまう関係より、

気が向かないときには、行かなくても・・、
許しあえる関係が、心地いいと思いませんか?

あなたの気持ちを
尊重してくれる相手だったら、

断っても、
「残念だけど、また次の機会に楽おうね(^_-)」

って、いってくれるだろうし・・。

相手が断ってきても、
「そんな時もあるよね~。自分だってあるし・・・」
と許せる。

お互いが、
自分の気持ち、相手の気持ちを大事にする関係です。

そして何より・・、

自分が
自分の気持ちを大切にできるようになると・・、

自分のことが好きになるんです。(^.^)。

自分の中に、うそがないから。
自分に、うそをついていないから・・。

自分がよろこぶ。

あなたの大切な時間やお金は、
あなたをよろこばせるために使ってあげてくださいね。

人生は選択の連続です。

ひとつひとつ、
自分がよろこぶ選択。
自分が楽しく過ごせる選択。
自分が、ワクワクする選択。

選択が、
“思い(気持ち)” に、近ければ近いほど

「思い通りの人生」 になるし・・。♪(^○^)

考え(思考/〇〇しなければ・・)に
近ければ近いほど・・。

思いとは違う人生。 ・?・  

「しないといけない人生」になる。

あなたは、
思い通りの人生になる選択ばかりを・・。
繰り返していますか?

それとも、
思いとは違う選択・・・。

「しないといけない人生」になる選択ばかりを・・。
繰り返していますか?

で・・。

そうは言っても・・。

仕事上のつき合い・・とか。
ご主人の親戚とのつきあい・・、とか。

参加しないといけない。
どうしても断れない場合も・・・。

もちろんありますよね?

そんな時は・・・。

その場所を、
居心地いい場所に変える。。。

必殺技。( ̄― ̄)ノ

その場所が苦手・・・。な人は、

多くの場合。

なにか、しないといけない。
なにか、話さないといけない。

笑ってないといけない
楽しそうにしないといけない。

いけない、いけない、いけない。

そんな風に、
自分にプレッシャーをかけて・・。

はい。
自分を苦しめてる。
自分を緊張させてる。

ほんで
自分の居心地を悪くさせてる・・。

ことが、ほとんどなんです。( ̄―+ ̄)

だから、こんどは
まずは、「しないといけない」 をやめる。
 
なにか何か話さないといけない。
ちゃんと話さないといけないと思うと・・・、

余計に緊張してしまうし、
その緊張が、相手にも伝わって、

相手をも、緊張させてしまいます。

お互いに緊張して・・。逆に、居心地が悪くなる。

かといって・・・。

不愛想に、
まったく何もしないのは・・、

それはそれで、苦しい(; ̄_ ̄)。。。

なので 
「話そうとするのをやめて、相手の話を聴こうとする」

そうすると
楽な気持ちでその場にいられて、うまくいきます。

聴いてもらえると、相手はうれしいし、
思った以上に、楽しく盛り上がれるかもしれません。

無理に話そうとせずに、相手の話を聴く。

「待つ」 ゆとり が大切なんです。
話そうとすることを、手放して、聴くことに集中する。

言い換えると、
自分にプレッシャーをかけるのをやめて
周りの人に興味を持つ・・・。

ということです。

ほんで・・。

話を聴いていて、
自分が話したくなった時だけ、話す。

ここでは、遠慮しなくていいんです。(^.^)

それだけで、
とても気楽に過ごせるようになるんです。

それだけで、
その場が、心地よくなるんです。

ぜひ試してみてくださいね。

これからのシーズンを、
あなたが気楽に、楽しく過ごせることを願っていますよ。

・・。

そうそう。。

きのうのブログ
告知させていただいた・・・。

笑顔ママ育成講座in広島(^.^)
たくさんのお申込みをいただいています。♪(^○^)

ありがとうございます。

と、言うことで、
お申込みへの返信が遅れてます( ..)φいそいそ・。

「まだ、返事が来ないじゃないかぁーー」
と・・、思われている方もいらっしゃるかもしれませんが・・…。(^^ゞ

少々おまちくださいませ。( ..)φいそいそ←アピールか。
 

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1月13日、18日、19日
全て満席になりました!

たくさんのお申込み
ありがとうございました。