◆素直になれたらい…

さいこーに…。

い～天気ぃ～。


清々しいなぁ～。(＾◇＾)

おはようございます。

まずは気持ちのすべてを受けとめる！
全肯定！心理カウンセラーのたかぢんです。(＾◇＾)

今日から3日日間…。

広島出張です。

宮島にでも、
行ってこよーかなぁ～。。。(^-^)　←妄想中。

はい。
無理ですから・・。←現実。

今日も、明日も、明後日も…。
しっかり仕事、してくんなはれ。(T_T)。。←妄想終わり。

ちなみに明日は…。

広島の
とある中学校で、後援会です(＾◇＾)。

で、いま…。
そのストーリ、考えてます。。(￣―+￣)　←おいおい今ごろか！

楽しみです。

・・・。

ひと月に一度は、
広島での仕事を入れて・・。

実家で待つ父に、
会いに帰ってます。(＾◇＾)←そっちメインかい(^_^;)

帰省する日が近づくと・・。

「いつ帰るんか？」
「何時ころ帰るんか？」

「晩御飯は、食べるんか？」

ほんで、
「いつ大阪に帰るんか？」

と、行く前から、
ストーカーのように電話をしてくる父。(^_^;)。。おいおい。

ほんで帰ったら・・。

スーパーでいろんなもの、山ほど買っていて・・。

アイスクリーム。←この寒いのに
チョコレート。
牛乳←僕の好物だと思い込んでます。

刺身。
お寿司。
ラーメン。

３日では
絶対に食べきれないようーな、たくさんの・・・

僕が、喜びそうなもの・・。

山ほど買っていて・・・。

全部を食べさせようとする父。

そして、
「そんなに食べられんよぉ～」と言うと・・

「せっかくこーてきたのいに・・。」
と、さびしそうな顔をする父・・・。

はい。
父の中では、僕はいつまでも

僕は、子供のころのまま。

そして、
「買ってくる」　が、父の精一杯の愛情表現なんです。
　↑
最近、やっと、
そのことに気づいたんです。(＾◇＾)

・・。

若いころは、
そんなことは全くなくて・・。

いつも怖かった父。

なのに、
最近になって、妙に・・・。

あんなに怖かった、強かった父が・・。

歳とともに
だんだん、弱くなってきて・・

素直になってきて…。

なんだかそんな父を
とても、愛おしく感じています。

そんな父との関係が、とてもうれしいんです、

あたたかいなぁ～って感じるんです。

・・。

若い時は・・。みんな。

人に頼らないように
人に、迷惑をかけないように・・。

がんばらないと
強くいないと
しっかりしないと・・。

そう思って
弱いところを見せないように

甘えないないとように…。

だけど、歳をとると
だんだんそれができなくなって・・。

少しずつ、少しずつ

こころを預けること
こころを開くこと

自分の気持ちを素直に表現すること。

自然にそうなってくるんだなぁ～。と・・。

父を見ていて、実感しています。

…。

素直に
気持ちを表現する。

そしてそれが
心の触れ合いになる。

お互いの安心につながることを

もっと早くから、
わかっていたら、よかったと・・。

いまになって思います。

まっ…。

僕も若い頃だと

そんな父を見て
「情けない」と感じたり
「うっとおしい」と感じたり

していたような、気もするけど・・・。(^_^;)。。

お互いに歳をとって
いろいろなことが思うようにできなくなってくると…。

本質に
近づいていくのかもしれませんね。

・・・。

強くないといけない。
もっと、しっかりしないといけない。

それがかえって、

自分を苦しめたり
まわりとの関係をギクシャクさせたり・・・。

自分の気持ちに素直になれたら、

いーね。(^-^)。

・・。

と、言うことで…。

帰ったら、僕も素直に・・。

いろんな話をしーよおっと。。。(＾◇＾)。

全部、食べるどーー。。(＾◇＾)←太ります。

おとーちゃん
長生きしてくれて、ありがとー。
　
・・・。
 

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おはようございます。

まずは気持ちのすべてを受けとめる。
全肯定！心理カウンセラーのたかぢんです。(＾◇＾)

おとといのブログで、

わざわざ遠に行かなくても、
近所の公園の紅葉がきれいで…、

そんな
「すぐそばにあるしあわせ」
感じられることが、本当にうれしい。

そんな記事を書きましたが・・・。

その日の夜・・。

妻と共に
僕も、そして妻も大好きな
槙原敬之さんが出演するライブイベントに行ってきました。(＾◇＾)

そのイベントの中で
槙原敬之さんが歌った曲の中のひとつ・・。

★Circle　of　Rainbow（サークルオブレインボウ）

この曲は・・・。
ある寒い冬の朝、槙原敬之さんが
テレビで、ジンバブエとザンビアの国境にあるヴィクトリアの滝

水けむりの中に
大きなまん丸の虹が輝いてる映像を見ていて・・。

とても感動して、
いつかこの目で見たい！いつか行ってみたい。

だけど僕には・・、
「けんちゃん（愛犬）がいるからなぁ」

「長期の旅行は、しばらくおあずけだな。」

そう言って、
ふと横を見るとけんちゃんは
申し訳なさそうな顔をしていたそうです。

「いいよいいよ」
そう言って、散歩に出かけた。

とても寒い朝・・。

玄関を出たところでけんちゃんが
大きくくしゃみをしたそうです。

そしたら、
くしゃみの水しぶき鼻の先に・・・。

なんと！
小さなまん丸の美しい虹が輝いてた・・・。(゜o゜)

きれいなまん丸の虹は、
いろいろな条件が揃わないとできないって

さっきテレビで言ってたのに・・。

この美しくて、素晴らしい奇跡！

その時…、
遠くまでしあわせを探しに行かなくても、

当たり前の日常の中に、
自分のすぐそばにしあわせがある。

いつもの散歩道が
きらきらと輝いて見える・・・。

神様がそれを教えてくれた。
けんちゃんが今あるしあわせを教えてくれた。

その感動を多くの人に伝えたい。
そう思って、散歩から帰ってすぐに歌にしたそうです。

それがこの
Circle　of　Rainbow（サークルオブレインボウ）

槙原敬之さんの大ファンで
世界的に有名な演出家、宮本亜門さんも、

この歌を聞いて、
人生観が変わったと言っているそうです。

近くにある、
すでにあるしあわせに気づくこと。

それが、
自分の人生をより豊かにしていくのかもしれませんね(^_-)-☆

ちょうど僕も、
遠くに行かなくても、

近くに、日常の中に、
しあわせがあるんだな～って
近所の公園で実感していたので、
槙原敬之さんの話に、はげしく共感・・。でした。

はい。

といいつつ…。

昨日は、妻と二人で…・

京都の長岡京にある光明寺に・・。(＾◇＾)(＾◇＾)

来週の週末は、広島出張、
そして、再来週は大阪、その次の週は東京で養成講座

なので・・。
今しかない、ラストチャンスぅ。。(゜o゜)。。

行かないと後で、後悔しそう・・・。なので。

行ってきました。(＾◇＾)

見事な紅葉。
赤。黄色。オレンジ。黄緑。

この季節ならではの自然の美しさを・・。

堪能してきました。(＾◇＾)。

踊ってる？

訳ではありません。　はい。(^_^;)

必死で、葉っぱを撮ってるんです。

そして、笑う。

　　　　　　　　　　　　　　　↑
本当に、本当に、きれいで（妻が）←スリスリ。。(‘◇’)ゞ、

出かけてよかったなぁ～。

うん。
遠くのしあわせもいいもんだす。←どこの言葉だ。(＾◇＾)

・・。

夜は娘も合流して・・・。

娘の「英検３級合格祝いパーティー♪(＾◇＾)」

がんばった会。

なにかかと、理由をつけて、飲む。←おいおい。

もとい、
楽しむ・・・。(^^♪(^-^)(＾◇＾)　←家族。

お祝い。

合格、よかったにゃー。(＾◇＾)

しあわせは、気づくもの。

・・。

「家族のしあわせ」
いつも両親がケンカばかりしていて・・。

子供のころから、
あまり感じることのなかった僕・・。

そして、過去に1度。
家族のしあわせに気づくことなく・・・。

離婚経験をして・・・。

そして、いま・・、
「家族のしあわせ」　に気づいた僕・・。

だからこそ
伝えられることがある。

と思っています。

しあわせは、
女性から広がるものなんです。

しあわせは
家族から広がっていくものなんです。

しあわせに気づく、具体的な方法。

コツコツと、伝えてます。(＾◇＾)

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◆完結編　忘れられ…

おはようございます。(＾◇＾)

まずは気持ちのすべてを受けとめる
全肯定！心理カウンセラーのたかぢんです。(＾◇＾)

□浮気ばかり繰り返す夫（彼）と別れたい。

　なのに…、別れられない。

□自分の好きなように自由に生きたい。

　なのに…、自由に生きることができない。

□ひどいことばかりしてきた父親のことを許したい。

　なのに…。許すことができない。

おとといの記事
◆忘れられない。手放せない人のための記事
の続きです。

考えるのをやめたい。
のに、止めることができない。

思いだしたくないのに、
何度も何度も思い出してしまう。

忘れられない。
手放せない。
執着してしまう・・・。

そこには、
かならず理由があります。

どんな理由だと思います？

離れられない理由。
気になり続ける理由。

それは・・・。

そのとき
「ああすれば、よかった」

「こうすれば、うまくいったかもしれないのに…。」

「本当は、こうしたかった」
「本当は、こう言いたかった」

「本当は、こうしてほしかった」
「こうしてもらいたかった」

と、いう
完了していない「思い」が残ってる…から。

専門的には
「未完了の思い」といいます。

わかりやすく言葉を変えるなら・・、

「後悔」　とか、
「気が済んでない」　といいます。

言いたかったのに言えなかった
したかったのに、できなかった

してほしかったのに、してもらえなかった。

だから…、
その時のことを、思い出しては後悔し続ける。

夜になると
ベッドの中に入ると
一旦考え始めると・・、

とどまることなく
その時のことが繰り返しまわりはじめる…。

それは、
「未完了の思い」が残っているから　なのです。

未完了の思いが
自分のこころに残っている限り、

何度でも思い出してしまうのです。

それは、
「未完了の思いに気づいて！」という

こころからのサインでもあります。

「未完了の思い」があると、
無意識に反応し、気になり続けるので、

意志の力で、考えないように努力しても無理なのです。

なので…。
執着して手放せない時には・・・。

その人から
その出来事から離れることができない時には…。

まずはその思いを、
終わらせることが大切なのです。

それは、

本当は、こうしたかった。

本当は、こう言いたかった。

その時にできなかったことを、する。

ということです。

その思いさえ
終わらせることができれば…。

自分を、
ずっと苦しませてきた人や、出来事、

そして、
執着から解放されるのです。

この「思い」を終わらせるには、

カウンセリングを受けることをお勧めします。

はい。
それが一番解決が早いからです。

未完了の思いは

こころの奥に残っている思いなので、

自分で気づくことは、なかなか難しいです。

なので
感情の性質を理解している

プロのカウンセラーに誘導してもらうのが効果的なのです。

僕のブログでは、

「未完了の思い」についてよく書いていますが、

実は、
悩みの多くが、この未完了の思いに起因して…。

人に、反応してる。
人の行動に、反応してる。
出来事に反応してる。

なので

「未完了の思い」をしっかりと終わらせることが

過去の傷ついたこころを癒し、

今起きている悩みを解決するとっておきの方法なのです。

終わらせるので、再発しません。

「未完了の思い」が消えると、「気が済む」

すると、全く気にならなくなります。

過去の辛い出来事を思い出しては

苦しみを再体験することはなくなります。

頭の中を、嫌な思いで占領されることがなくなります。

何より楽になるし、

すると、自然に力が沸いてきます。

元気が湧き上がってきます。

そこから、本来の自分らしい生き方ができるようになります。

同じことばかり、思いだしては苦しんでいる人は、

一度、全肯定！心理カウンセリングを体験してみてくださいね

全肯定！心理カウンセラー養成講座の

認定カウンセラーや、卒業生たちが

無料カウンセリングをしています。

なので・・、

こころで感じる
「全肯定！心理カウンセリング」が

どんな感じなのか、
気軽に体験してみてください。

きっと…。

そうなんだぁーーー。。(゜o゜)。。。

そんな体験が
できると思いますよ。(^_-)。

そうそう・・。

僕もいちお、
個人カウンセリングしてますからね。(^^;

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春からは、笑顔ママ育成講座をリニューアルして・・。

な、な、な・・・。ぬぁんと！
全国で開催しようと思っています。(＾◇＾)

九州、中四国、関西、北陸、
中京、関東、北関東、東北、北海道・・。

にひひっ。(￣―+￣)

まっててぇ～なぁ。

と、いうことで・・。逆に

関西での開催は、
おろそかになるかもしれません。(^_^;)←おいっ。

なので・・、
大阪市民講座としての最後の開催。

興味がある方は

ぜひぜひ
参加してみてください。

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今日は、
忘れたいのに忘れられない人のための記事
です。(^-^)。

あの人のことは、もう忘れたい。
もう、あのことには、触れたくない…。

もう思い出したくない。

考えたくない。
なのに…、つい、考えてしまう。

忘れたい…。
のに、忘れられない。

離れたい…。
のに、離れられない。

手放したい…。
のに、手放せない。

例えば・・、

小さい頃、
親から受けたひどい扱い。

言われて、傷ついたこと。怖かったこと・・。

小学校のころ

ある日突然、仲間外れにされたこと。
口をきいてもらえなくなったこと。
無視され続けていたこと・・・。

自分の悪口を、
陰で友達が言ってるのを聞いたときのこと

信じていた彼氏に、
嘘をつかれて浮気されたこと。

そして、
ひどいことを言われたこと。
暴力を受けたこと…。

ひどいことをされた。

ひどいことを言われた。

そんな辛い経験を思いだしては、

そのことが頭の中で、ぐるぐるまわって・・・。

苦しくなる。

だから私は、ダメなんだ。
だから私は、嫌われるんだ・・。

もう考えたくないのに

楽になりたいのに・・。

何度も何度も思い出しては

自分を苦しめてしまう。

そんな経験はありませんか？

・・。

嫌なことは
さっさと忘れて、楽しいことだけ考えた方がいい。

嫌なことばかり考えると、
嫌なことを引き寄せるからやめたほうがいい。

考えていることが現実化する。
引き寄せてしまうからポジティブなことを考えた方がいい。

いやなこと、嫌いなことに、
自分の大切な時間を使うのはもったいないから・・。

いいことだけを、考えるようにしたらいい。

そんな、誰かの言葉を聞いて、

自分なりに、そうする努力をずっとしてきた。

でも…。

うまくいかない。

そしてそれができないことに、さらに落ち込む。

やっぱり、
私はしあわせになんかなれない。

執着するから・・、
いつまでたっても幸せになれないんだ。

手放せないから、しつこいから…。

と、絶望的な気持ちになる。

自分が嫌になる。。。。||▄█▀█●||||

・・。

離れよう、手放そう、忘れよう…。

そんな風に
意志の力で決めて、どれだけ努力しても・・。

はい。

残念ですが・・、
その方法ではうまくいきません。

。。。。(゜o゜)　えーーーーっ!!!

なので、
その方法は、もうやめてください。

えーーーつ!!!

はい。(^-^)

じゃあ、どうすればいい・・？

知りたいですよね？

たかぢん直伝の・・。
執着を手放して、楽ち~んになる方法(＾◇＾)←軽すぎ。

ですが・・。

知ってしまえば
わりと、シンプルで、カンタンなことなんです。(＾◇＾)

知りたい方

は、ぜひ、
たかぢんのメルマガを登録してください。。(￣―+￣)　←どＳ。

滅多に
更新しませんが・・。(^^;←おい。

とても重要な情報とか、
超ーーーお得な情報・・。

そして、
普通の人は、長くて読み切れない記事(^^;

なんかを
登録いただいてるみなさんだけに・・。

お届けしています。。(￣―+￣)

で・・・、実はこのメルマガ・・。
もう少ししたら。。。(￣―+￣)　←含んでみる。

ご登録は　こちら

・・。

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ブログ更新しました…

気になって、
どうしようもなくなって…。

メールさせていただいてます。

私…。
何か、悪いことしましたか？

最近
そんなメールを
ちょこちょこいただいてます。


そんな気持ちにさせてしまって…。

ほんとうにごめんなさい。m(__)m

おはようございます

まずは気持ちのすべてを受けとめる
全肯定！心理カウンセラーのたかぢんです。(＾◇＾)

ペタとか、いいねとか、
いろいろくれてるのに
反応することができなかったり・・・。

コメントいただいてるのに、
コメントを返せなかったり・・・。

僕のこと
ブログとかFacebookで書いてくれたり
応援してくれたりしているのに、

それに気づくことができなかったり・・。

メッセージをいただいているのに
返信できなかったり・・。

ましてや・・。
カウンセリングや講座のお申し込みをいただいてるのに…。

それにすら、
返信が遅れてしまったり・・・。

追いつかない。
そして、気がつかない。

情報が・・、入ってこない。

の、三段活用。。(^_^;)←笑ってる場合じゃないじゃない。

僕は僕なりに・・。

お気に入りに入れたり
ブックマークしてみたり

定期的にチェックするように、
自分に言い聞かせてみたり・・。

※時にはチェック表を作ってみたり…( ..)φ。。

それでも、抜ける。。。。||▄█▀█●|||| 　　←　あほちんぶり

それが原因で・・。

せっかく僕のところにきてくれたのに
いやな思いをさせてしまってる…。

ほんとに、申し訳ないと。。、思ってます。

ごめんなさいぃ～。。。(T_T)

ただ・・。

まったく、
悪気や悪意はありません。

気づいていないだけ
文字情報が目に入らないだけ・・。

僕は、そういう人なんです。

気がつかない人
文字情報が目に入らない人
ほんで、事務処理やパソコン作業が苦手な人

ただそれだけ…。

だからね・・・。

どうか。

わたしが
なにかしたら、返事が来ない？

私が
嫌われてるから、反応がない？

私のことなんて、
どうでもいいと思ってるから、忘れられてる？

そんな風に、
私（自分）を責めないでください。

それは、
たかぢんの問題で・・・、

私の問題じゃない。

たかぢんは、たかぢんの都合で…。

返せない。（返さない）
だた、それだけのことだから・・。　ね。

たかぢんは、
「そうなのよぉ～」「そんな人なんよぉ～」

不器用で、筆不精で・・。
なかなか返事を返さない人。

そんな風に
思ってもらえたらうれしいです。

そして、
そんな僕ですが…。

どうか、
どうかぁ・・。

「そんな不器用な人」
として、受け入れてもらえたらうれしいんです。(^-^)←都合いいぞ。
　　　　　　↑
　※本日、一番に言いたいことです。。(￣―+￣)　←おい。

・・。

反応が思わしくないとき

いやな表情をされたとき

いやな感じ
が、伝わってきたとき・・。

相手が
不機嫌なとき、怒ってるとき、不穏な空気が流れてるとき・・。

それを
自分の問題にしない。

自分が、何かをしたから、
自分が、悪いから、

自分が、嫌われてるから・・。

自分のせいにしない。
ベクトルを自分に向けない。

自分が、
なんとかしようとしない。

はい。
★相手の問題を、自分の問題にしない。

少しだけ・・　。
意識してみて下さい。

そう、決めてみて下さい。

そう決めるだけで、
実は、とっても楽になるんです。。(￣―+￣)　

・・。

今日もまたひとつ、
自由に、しあわせに生きるコツ・・。

つかめた気がしませんか？

ほんでもって・・、

たかぢんの言い訳に、
つき合った気がしませんか？(^_^;)。。。おーーーい。

・・。

しあわせになる！
具体的な方法を伝えます！

家族をしあわせにする！
具体的な方法、行動を伝えています。(^O^)

しあわせは女性から広がるもの！なんです。
 
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あなたと、
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傷ついたままのここ…

子供にとって、親の存在は絶対です。

この世にうまれて、はじめて人とかかわりを持つのが、

母親、父親、そして家族です。

その家族の中で、はじめての体験をいっぱいして

それが全て。それが当たり前なのです。

子供は、衣食住の全てを親（養育者）から与えられます。

自分でそれらをまかなうことはできません。

親がいなければ、生きていけない。

だから、どんなことがあっても受け入れるし、

親から言われたことは、子供にとっては絶対なのです。

親は、子供がいい子に育つように、

社会の中でしっかりと自立できるように、

いろいろなことを教え、しつけをし、ルールを伝えます。

子供は、それが正しいことだと鵜呑みにし、信じ、

親の言うことをききます。

親の言うことが絶対で、その世界しか知りません。

親から、いいこともたくさん受け取り、

中には、自分にとって生きづらくなることも受け取ります。

親の価値観が、自分には合わなかったり、

苦しいものであったりすることもあるからです。

生きづらさにつながる価値観の中には、

幼い時に、親から与えられた禁止令があります。

親に「こうしなさい」と言われたり、

怒られたり、親の態度を察したりして、幼い子供は、

「私は～～してはいけない。」（～～すると、親に嫌われる。）

「私は～～であってはいけない。」（そうなってしまうと、自分の存在が誤りになってしまう）

という禁止令を、自分自身に発します。

なぜなら、親に嫌われたら、生きていけないから。

禁止令を破ったら、自分でいられなくなってしまうと思い込むのです。

禁止令には、いろいろなケースがあります。

親に「あんたが生まれたから、お母さんは離婚できなくて不幸になった」と言われ、

「存在するな」というメッセージを受け取り、

自分は必要ないんだ、邪魔なんだと思い、

生きているだけでいつも申し訳ない気持ちになり、自殺願望があるケース。

下の兄弟が生まれ、全くかまってもらえなくて寂しく感じていて、

病気になったときだけ、親に優しくしてもらえると、

「健康であるな」という刷り込みが入り、

何かあるたびに、病気になってしまう。

大人になってからも、原因不明の病気に苦しんでいるケース。

親に「お前は何をやってもダメなやつだ」と言われ、

「成功するな。重要であるな」というメッセージを受け取り、

重要な仕事や、人から注目される場面で、いつも失敗してしまうケース。

親の言うことは絶対なので、

自分の意志とは関係なく、無意識レベルで

その禁止令をずっと守り続けているのです。

いつも同じようなことで生きづらさを感じているのであれば、

親にかけられた、もう必要のない呪縛を解くことが重要です。

カウンセリングでは、

クライアントさんが、どのような禁止令を受けているのか、

じっくりとお話を伺う中で見つけていきます。

禁止令に対して、「～～してもいい」と自分で許可をすることで解いていきます。

それで、解けたらオッケー。

自分に何度も繰り返して、許可をしていきます。

ただ、許可を出しても禁止令が解けない場合もあります。

それは、こころの奥に「未完了の思い」があるからです。

ずーっと残っている満たされていない思いがあるからです。

「未完了の思い」があると、いくら自分で許可を出しても効果はありません。

何回言っても、やっても、効果を感じなかったり、

よくなった気がしても、また戻ってしまったりします。

その時は、「未完了の思い」をしっかりと終わらせるワークをしていきます。

そうやって、クライアントさんのこころに寄り添って

今発しているすべてのサインを感じ取って、

ゆっくりと丁寧に進んでいくのが、全肯定！心理カウンセリングです。

あなたの生きづらさは、解消することができますよ。

こころ穏やかに、自分らしさを大切に過ごしていけますよ。

新たに、全肯定！心理カウンセリング養成講座の卒業生達が

少しずつカウンセリングデビューをしています。

あなたに合うカウンセラーに出会って、

こころが軽くなるといいですね。

ブログ更新しました…

おはようございます。

まずは気持ちのすべてを受けとめる
全肯定！心理カウンセラーのたかぢんです。（＾◇＾）

昨日は、
全肯定！心理カウンセラー養成講座ｉｎ大阪２期の
３日目でした。

約１か月ぶりに再会した講座の仲間・・・。

会った瞬間から、
ニコニコうれしくて、いい感じです。

それぞれの地方のおみやげをもってきてくれて、

もぐもぐ・・。(＾◇＾)

ありがと。

はじめに
前回から今回までの
「変化・成長の確認」のシェアをします。

前回の講座で学んだこと
の、中から、無理なく簡単にできそうなこと
１か月の間に行動課題としてやってみて・・。

そして、今回、
やってみて気づいたことや、変わったことを確認しあう。

シェアの時間は、
発表者の話を集中して聴く。

話し終わったら、承認の拍手を送る。

発表者は、
話している間、皆から見てもらう。
話を聴いてもらう。
承認の拍手をもらう。

ことで、
「癒しの三大要素」

見る
聴く
触れる（拍手は触れてはいませんが）

「自分は認められている」と感じます。

そして、
人に伝えようとすることで、
自分の変化や成長に改めて気づくことができます。

自分の変化は、
なかなか自分では気づきにくいものですが、

思い返してみたり
言葉にすることで気づけたり、
周りの人が、変わったことに気づいたりして、
知ることができます。

いい状態ならば、
そのまま行動課題を続けていけばいい。

もしも、
悪くなっているのなら、止めればいい。

①うまくいっていることは、変えずにそのまま続ける。
②一度やってうまくいったなら、再びそれをする。
③うまくいっていないことは、続けない。
なんでもいいから、違うことをする。

これが、
成長、しあわせの秘訣！

この確認の時間がとっても大切なんです。

皆さん、
「そういえば、こんな変化があったよ～」って、
いい表情で自分のことをシェアしてくれました。

無理なく簡単にできること。
ちょっと意識してやってみるだけで、
少しずつ現実が変わり、
その積み重ねが、いつの間にか、
おーーーきく未来を変えていくことになるんですよ。

ペアワーク。(＾◇＾)↓

しながら・・。
都度、思いついたこと
どんどん質問してもらう・・。

その方が、
僕もいろんな内容を伝えられるし、
受講生の皆さんにとっても、学びが深まります。

◆質問の量が講座の質を決める。
僕はいつもそう思っています。

この養成講座、
いまもどんどん進化していて・・・、

自分でもわくわくするほどなんです。(＾◇＾)

体の感覚で話を聴く
こころと心で対話する・・。

「プロの話の聴き方」の実践を
ばんばん経験してもらいます。

「やってみる」
「体験してみる」
ことが、大事なんです。

みなさん、
びっくりするほど・・。成長してます。

飛躍的に・・。。(￣―+￣)　。

ほんで、恒例の
懇親会なりー♪

真剣トークに、バカ話・・・♪

たのし～なりよ。。。(^-^)

感極まって・・。

冷静にカメラ目線のふたり。(^-^)(^-^)。おい。

約１名、メガネの背後霊・・。。(゜o゜)・・

からの～～～。

ブログ記事更新　◆…

おはようございます。

まずは気持ちのすべてを受けとめる！
全肯定！心理カウンセラーのたかぢんです。(^◇^)

先日、大阪で開催した
全肯定！オープンカウンセリングに
参加していただいた方から

感想と、その後の経過のメールをいただきました。

みなさんの役に立てるのなら・・、
と、ブログ掲載の許可をいただきましたので・・。

少しだけ
紹介させていただきますね。(^_-)。

◆自分が送るメールに涙が出てきた。こころが震えた
オープンカウンセリングの日の翌日から
２～３日、両親が家に来ています。
最初はお母さんに　「うん、そーやな」
言ってほしいと伝えてみましたが・・

※たかぢん注釈：
カウンセリングの中で、自分が言ったことに対して、
「うん、そーやな」と、同意してほしかったことに気づいた。

思い通りの反応と違って・・、やっぱりイライラするし
八つ当たりから切れて、夫と子供を怒り散らかした。
いつものパターンに・・。(T_T)。。。
両親が帰ってから、怒りが落ち着いて、謝まったけど・・・。
わかったことは、相手は本当に変わらないんだということでした。
相手が、どーしたっても変わらないのなら
もうこの際、自分の行動を変えようと思いました。
面と向かっては、なかなか素直に話せないんで
おかあさんに、
「二人で出かけたい!」　って、メールしてみた・・。
私にとっては、すごく勇気のいることでした。
なぜなら、今まで素直な気持ちを伝えて、
拒否されたり、笑われたり、傷ついたことが何度もあるから・・、
そしたら、「予定空いてるけど、どーしたん？」と・・・。。(゜o゜)。。予想外
いつも出かけるときには、
みんなや、お母さんが喜びそうなところを調べて
連れていくけど、今回は自分の行きたいところへ行きたい。
百歩譲って、実家の近くの場所にしたけど・・・。
「お母さんと出かけるの楽しみ！」って、メールで送れた。
お母さんからは、
「二人で出かけるのってあんまりなかったね。楽しみやね」
ってメールが来た。。(゜o゜)またまた予想外。
私は勢いで、
「お母さんは、〇〇（妹）と〇〇（弟）とお父さんのもの
って思って遠慮してたからねー！明日はひとりじめします」
って、送った・・。←大冒険
外やったけど・・。
自分が送るメールに涙が出てきた。こころが震えた。
こんな些細なことをずっと伝えず、ガマンして・・、
恥ずかいけど、どうやら私には、タイミングがあるらしい。
オープンカウンセリングのおかげで
苦しさの存在と、喜びを実感することができました。
そして、素直になる勇気を持つことができました。
カウンセリングを受けるチャンスをくれて
ありがとうございました。

◆言わなかったんじゃなくて、言えなかった。
オープンカウンセリングの後
お母さんに、言いたかったこと涙ながらに伝えました・・・。
「なんでいままで言わなかったの？」
お母さんにそう聞かれたけど。。。
言わなかったんじゃなくて、言えなかった。
弱いところを見せられなかった。
弱い自分じゃいけないと思ってたから・・。
ちゃんとしてない自分じゃ、いけないと思ってたから・・。
言ったら自分が保てないと思ってた。
いつも、「大丈夫大丈夫」って言ってたから・・。
顔はぐちゃぐちゃやし、頭はガンガンするけど
言っちゃうと、スッキリしました。

・・。

甘えちゃいけない！
私がガマンしないと・・。
がんばらないと・・。

そうやって、今もずっと
甘えずに、弱音を吐くこともなく・・

がんばり続けている人が、
本当に本当に・・、たくさんいます。

そうしないと、
「自分を保てない」

本当は、苦しい。
本当は、つらい。
本当は、もうがんばりたくない。

がんばれない。。。。||▄█▀█●||||

でも、ガマンしないと。
がんばらないと。。。
そうしないといけないから(>_<)

小さいころに、
甘えようとして拒絶されたり、
お姉ちゃんなんだからガマンしないといけなかったり、
とても甘えられる環境じゃなかったり、
本音を言ったら、受け入れてもらえなかったり、

そんな経験によって、
こころはとても傷つきます。

そんなことが繰り返されると、

「甘えちゃいけない」
「ガマンしないといけない」
「がんばらないと受け入れてもらえない」

と、強く思う。

「決める」
↑※これを幼児決断と言います。

もう二度と傷つきたくないから。
つらい思いをしたくないから・・。

それ以降、
ずっと、甘えずに、弱音を吐かずに、
がんばり続けてきた。

ずっと、ずっと・・。
大人になった今でも・・。

でもね・・・。

傷ついたままのこころが、
こころの奥にずーっと残っているんです。

気づいてもらえるまで、ずーっと。

こころの奥で、
悲しんでるんです・・。

甘えたい
優しくしてほしい
気持ちをわかってもらいたい

だから・・、苦しいんです。

がんばろうと思っても、がんばれないんです。
動こうと思っても、動けないんです。

意味もなく、次から次へと
涙が溢れ出してくるんです・・。

カウンセリングでは、

幼児決断の後、
こころの奥に抑え込み続けてきた

こころの声に耳を傾ける。

そして、
傷ついたこころを癒す。

そうすることで、
幼児決断から、解放されていきます。

自分で自分を苦しめる
概念から、離れることができます。

で・・。
現実での行動が変わっていく。

勇気を出して、
自分の気持ちを伝えることができたり、
甘えることができたり・・。

周りの人に
頼ることができたり
こころを許すことができたり

いきなり全ての気持ちを言うことは
できないかもしれませんが・・。

でも、少しずつ
本当の気持ちを伝えることができるようになる。

言えたら、癒える。(＾◇＾)←おいおい。

そして、お母さんも、
伝えてもらったことで、子供の素直な思いを知る。

お互い、伝えてなかったこと、
知らなかったことを知ることで、
今までとは、関係性も少しずつ変わっていく。

今まで感じることができなかった信頼関係
親子の絆が・・。深まっていく。

こころの声に耳を傾けることで、
自分の本当の気持ちに気づく。

そして
現実での自分の行動が変わる。
行動が変われば、結果も変わる。

そうやって
少しずつ少しずつ、
自分らしい生き方ができるようになる。
自分の望む現実になっていく。

オープンカウンセリングの場が、
カウンセリングを受けた人にとっても、

受けていないけれど、
まわりで見守ってくれた人にとっても、

そんな
゛気づきの場”になっていたようで、
とてもうれしく思います。

そして、
自分の気持ちに気づくと
伝えてみようとする勇気も、自然に湧き上がってくる。

意志の力で
がんばって勇気を出して
行動することも素晴らしいことですが、

こころが癒えていくと、
自然に行動できる勇気が湧き上がってくるんだなぁと
多くのクライアントさんを見ていて実感しています。

それが、
全肯定！心理カウンセリングの良さだと思います(^-^)

オープンカウンセリングの場を思い出すと、

皆さん真剣に
自分のこころを見つめ、
感情に寄り添い、自分の人生と向き合っていました。

カウンセリング後の、シェアタイムで
「怒る姿がとても美しかった」
「人って本当に素晴らしい存在なんだって感じた」
など、まわりで見ていた方が、感動する。涙する。

そんな真剣な姿、
人の美しさを見せてもらいました。。

思い出しても、じーーーんとします(T_T)

自分を否定したり、責めたりしないで、
自分を大切に、自分のこころを優先して生きること。

自分を大切にすることが、
周りの人のしあわせにつながること。

意志の力で、
思考の力で　がんばらなくても、

自然に湧き上がる力、
自然にうまれる勇気があること。

全肯定という心地よさ。
認められることのよろこび。

そんな安心感があることを
僕は多くの皆さんに知ってもらいたい。

と、思っています。

と・・いうことで。

いまから、大阪対面講座です(^-^)。

◆講座、セミナー情報◆

■全肯定！心理カウンセリング　公式サイト

■全肯定！（電話・スカイプ）カウンセラー養成講座

■全肯定!心理カウンセラー養成講座卒業生による
無料電話カウンセリング

■全肯定!認定カウンセラー
初回無料電話カウンセリング

■笑顔ママ育成講座

第5期目になる次回開催が
大阪市の主催講座として開催するのは・・。

最後。に、なります。

春からは、笑顔ママ育成講座をリニューアルして・・。

な、な、な・・・。ぬぁんと！
全国で開催しようと思っています。(＾◇＾)

九州、中四国、関西、北陸、
中京、関東、北関東、東北、北海道・・。

にひひっ。(￣―+￣)

まっててぇ～なぁ。

と、いうことで・・。逆に

関西での開催は、
おろそかになるかもしれません。(^_^;)←おいっ。

なので・・、
大阪市民講座としての最後の開催。

興味がある方は

ぜひぜひ
参加してみてください。

ママじゃなくても大丈夫！

結婚前のあなたにも、
子供のいないあなたにも、

子育ては終わって
もう、おばあちゃんになっちゃったよぉ～・・、(^.^)。

というあなたにも・・。

必ず役に立ちます！

あなたと、
あなたのまわりの人を幸せにする。

★笑顔ママ育成講座

はい。
しあわせは女性から広がるもの！　なんです。

★詳しくは　こちら