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◆「うつの症状」に…

うつ症状に
長い間悩まされて・・・、

藁にもすがる思いで

僕のカウンセリングを受けてくださる方
たくさんいらっしゃいます。

薬を飲んでも、よくならない。
もう、薬に頼りたくない・・。

もう、病院はいや・・。

でも。。。

自分では
どうすればいいのかわからない。

そして、
どうすることもできない。

この苦しみから
抜け出せるんだろうか?

こころが穏やかになる日がくるのだろうか?

こころから笑いたい。

・・。

僕は、
そんな風に苦しんでいる、
多くの方々のカウンセリングをしてきた中で・・・。

ひとつだけ、
確信していることがあります。

それは・・。

「うつ」は、
治そうとしてはいけない。

と、いうことです。

。。。。(゜o゜)・・。えーーっ!!!   でしょ?。。。

。( ̄―+ ̄) 。

おはようございます。

まずは気持ちのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセラーのたかぢんです。(^◇^)

うつの症状は・・。
あることをすることで・・、「自然に消えるもの」。。( ̄―+ ̄)

なのです。

そこをはき違えてしまうと・・。

ますます苦しくなる。

苦しんでいるクライアントさんを
ますます、苦しめてしまう。

ことになってしまうのです。。(゜o゜)

はい。
なので、今日の記事は、

カウンセラーさんにも、
ぜひ読んでもらいたい記事です。

・・。

「うつの症状」は、
自分の感情を抑圧することであらわれます。

「かなしい」けど・・、
悲しいと言ってはいけない。

「さびしい」けど、
さびしがってはいけない。

「怒りたい」けど
怒ることができない。

「しんどい」けど
弱音を吐いてはいけない。。。

「苦しい」けど
休んではいけない。休めない。

そんな風に
感情を、抑圧し続けて・・。

ある一定のところまで←個人差があります。

たどり着くと・・・。

ド~ーーんと、症状としてあらわれる。

自分の気持ちを抑え過ぎて・・。
ストレスで、心がいっぱいになる。

キャパオーバー。

で・・。

眠れない。
食べられない。
やる気が出ない。
起きられない。

無気力。
自責感がひどくなる。
生きるのがつらいと感じる。

などなど、
「うつの症状」 としてあらわれるのです。

その、一番はじめは、
感情を抑圧したことから始まります。

はい。
もっとわかりやすくいうと、

ガマンしすぎ。

です。

うつを治そうとするということは

意志の力で、
どうにかしようとする ということでもあります。

抑圧しているのに
さらに抑圧を大きくするということです。

そうすると。。
さらに症状が悪化する・・。

さらに苦しめてしまう。

よく言われますが、
うつの症状で苦しんでいる人に、「がんばれと言ってはいけない」
とは、そういうことなのです。

生きていく中で、
すべて自分の感情のままに過ごすことはできないので、
誰しもが、感情を抑えて、理性で自制します。

ガマンしながら生きています。

それも、
社会生活の中で生きていく上では
とても重要なことです。

ただ・・。

そのバランス
が、とても重要なのです。

思考で抑えることと
感情(気持ち)を表現すること

のバランスです。

バランスが取れていると、
ストレスを感じていても、適度に発散しながら
社会の中でうまくやっていけます。

だけど・・・。

多くの人が、
感情を抑え過ぎて
バランスが大きく崩してしまってる。

ストレスを発散することができず、
どんどん苦しくなって、パンク寸前・・・。

プチうつ。
眠れない、食べられない、気が重い・・。

抑圧が大きくなればなるほど
「うつの症状」 が深刻化していくのです。

同時に
抑圧が進むと・・。

思考ばかりに偏り、
自分の感情(気持ち)がマヒして、
わからなくなってしまいます。

自分が
何を感じているのか?

自分が、
何をしたいのか?

自分が、
どうなりたいのか?

どうすることが幸せなのか?

わからなくなる。。。。(T_T)

抑圧しすぎて、
本人さえもわからなくなってしまっている
気づいていないこころを

一緒に見つけて、解放していくのが
全肯定!心理カウンセリングです。

カウンセラーが、

うつを治そうしたり、

良くしようとか、
どこがダメだからとか、
原因は何なのか、

と、いう姿勢でいると・・・、

今のクライアントさんを
否定してしまうことになるので・・・、

その奥に閉じ込められた感情に
気づくことはできません。

そこまでたどり着くことができません。

人は、
否定感を感じると、自動的に、反射的に。。
こころを閉じてしまうからです。

こころを開きたくても開けないのです。

頭ではそうしたいと思っても、
こころはどうしても開けません。

クライアントさんの
こころを知ろうとする。

わかろうとする。
こころに寄り添う。

本人もが
気づいていない感情に触れようとする。

そうすることではじめて、
こころが緩んで
奥に抑圧された感情に気づくことができる。

カウンセラーとクライアントさんが
一緒に、こころに寄り添いながら見つけていく
宝探しのようなものなのです。

そして、
本人も気づいていない
抑圧した感情を解放していくのです。

うつのいろいろな症状は、
感情を抑圧していたから、
他の部分に出ていたものです。

その感情を解放しさすれば、
うつの症状は消えて、表れなくなっていくのです。

全肯定!心理カウンセリングは、
見失ってしまった感情、気持ち、こころを・・、
取り戻すプロセスです。

言葉を変えるなら
「自分自身をとりもどすプロセス」です。

こころを取りもどすと

自然と
力が湧き上がってきます。

自然と、
よろこびがこみ上げてきます。

ぜひ・・・。
全肯定!心理カウンセリング

体験してみてくださいね。

・・・。

はじめての出産で、
カウンセリングを一時休止していた ともちん が・・。

カウンセリングのことを考えると
ムラムラして、もとい、うずうずして・・。

産後わずか1か月で、
★無料カウンセリング 再会しました。。

好きだにゃー、おぬし。( ̄―+ ̄)

わかるよぉ~。僕もだから・・・(^◇^)

そして昨日から・・・

スカイプ講座1期生の
木下 優 さんがデビューしました。(^◇^)

◆講座、セミナー情報◆

全肯定!心理カウンセリング 公式サイト

■全肯定!(電話・スカイプ)カウンセラー養成講座

■笑顔ママ育成講座

■全肯定!心理カウンセラー養成講座卒業生による
無料電話カウンセリング

■全肯定!認定カウンセラー
初回無料電話カウンセリング

 

◆発表します!

発表します!

全肯定!(電話・スカイプ)カウンセラー養成講座の

卒業生さんによる
★スカイプ無料オープンカウンセリング
開催します。

ヽ(^。^)ノ。。

もちろん!たかぢんの全面サポートつきです。(^O^)

□時間は ひとり1時間、延長はありません。
□そして、今回は スカイプでお話できる方に限定なんです。

これらのことを了承いただける方に限り
お申込みを受付させていただきます。

★12月12日(木) 限定6枠のみ! 

①9:00~10:00
②10:30~11:30
③13:00~14:00
④14:30~15:30
⑤16:00~17:00
⑥17:30~18:30

わずか 6枠 なので
すぐに満席になることが予想されますので・・・。

「受けたい!」と思ったらいますぐ  お申し込み (^O^)

先着順での受付です!  いそげーー(^◇^)。
※時間枠の指定はできません。←これも先着順優先です。

で・・。

◆ここから先が、詳しい説明です。

スカイプ無料オープンカウンセリングの方法ですが・・。

基本的には、
卒業生カウンセラーと、クライアントさんの
1対1(マンツーマン)でのスカイプカウンセリングです。

そして、都度必要に応じて、僕がサポートします。

同時に、
オープンカウンセリングなので、
他の5名の卒業生カウンセラーさんも
カウンセリングの内容を見守ります。

もとい、
グループ通話の中で 「聴き守ります」・・(^.^)

※カウンセリングの邪魔にならないように
マイクをオフにしていますので、周りが気になることはありません。

もちろん、
守秘義務は絶対ですので、
ご相談の内容がもれてしまうことは、絶対にありません。

見守られる・・、
聴き守られてるあたたかさの中で・・。

安心してご相談ください。

このスカイプ無料カウンセリングの主旨は、

①まずは思いのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセリングを実際に体験していただき
その安心感や心地よさを体感してもらいたい。  ということ。

②普段、敷居が高く感じて、カウンセリングを受けること
はじめの一歩を踏み出せずにいる人・・。
「受けたい!」 けど、金銭的にどうしても受けることができない人。
時間がなくて、対面カウンセリングを受けることができない。
そんな方に、気軽にカウンセリングを受けていただく機会を提供したい。
ということ。

③カウンセラー養成講座の卒業生が
実際にカウンセリングの経験を積んで、
さらに学びを深める機会を作ること。

そんな思いで、オープンカウンセリングを行っています。

過去3回は、大阪、東京、大阪と
対面でのオープンカウンセリングでしたが・・・

多くの方々に

全肯定!オープンカウンセリングいい。

あたたかい。
安心できる。

さいこーー(^◇^)

そんな声をいただいいています。

◆前回のオープンカウンセリング こちら

今回は、
スカイプでの初めてのオープンカウンセリング

なので・・。
僕もとても、楽しみにしています・・o(^-^o)

そして、
その可能性に、大きく期待しています。

お申込みは、こちら

先着順です。いそげーー( ̄― ̄)ノ

みなさんとお話しできること
みなさんのお役に立てることを・・・。

こころから
楽しみにしています。♪(^○^)

 

ブログ更新 ◆全肯…

◆全肯定!オープンカウンセリング、開催しました(^◇^)

きのうは、
全肯定!オープンカウンセリング

大阪で開催しましたヽ(^。^)ノ

このオープンカウンセリングは、
全肯定!心理カウンセリングを
知らない人に、知ってもらいたい。

ひとりでも多くの人に
「受けとめてもらえるよろこび」 を感じてもらいたい。

という思いから、始めたものです。

同時に、
全肯定!心理カウンセラー養成講座を卒業した方たちが

僕がサポートをしながら
カウンセラーとしての経験を積み

そして、多くの人に
幸せを広げられるようになるための、
学びの場でもあるんです(^◇^)。。。。

今回は・・、
千葉、広島、石川、名古屋、四国・・・。(^◇^)

全国各地から足を運んでいただいて・・。
こころからうれしく思っています。(T_T)。。

皆さん、
ご参加ありがとうございましたm(_ _)m

大きな輪になって・・、
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人の優しさに見守られ、
応援のエネルギーに包まれ・・

あたたかいんだなぁ~。これが(^-^)。

個人カウンセリングとは、

またひと味違って・・
グループカウンセリングだからこそ、できること・・。

グループカウンセリングじゃないと、できないこと・・。

あるんです。( ̄―+ ̄)

いい感じ・・、なんです。。o(^-^o)

相談された方だけではなく、

見ている方の中にも、
大きな気づきや癒しが起こる・・・、

相談者の姿に心打たれ、
勇気をもらったり、
違う角度で、新しい気づきを得たり

それぞれの中で、
いろいろなことが・・、起こるんです(勝手に←おいっ、)。・。(^_-)

全肯定!オープンカウンセリングいい。

あたたかい。
安心できる。

さいこーー(^◇^)

そんな声をいただいいて、
うれしくなって・・(^◇^)←単純。

また、やろうと思ってるので・・・。

興味がある方は、
僕のブログとメルマガ・・。

しっかりとチェックしておいてくださいね。(^_-)。

・・・。

「たかぢんが一番楽しそうですね(^◇^)」

ほんで・・、
「なんか、いつも飲んでますね。」

と、よく言われる・・。(^_^;)

僕が大好きな。

懇親会。(^◇^) 「かんぱいーーぃ!!!」
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最近は・・、

「全肯定」

と、いう言葉に惹かれて
来てくださる方も増えてきて・・、

少しずつ、
「絶対に否定しない!全肯定」が
広まってきていることをこころからうれしく思っています。

と・・、いうことで・・。

おまけ。
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↑     ↑       ↑
おいおい。

みんな、チャーミングだぜぇ~い。(^◇^)

◆講座、セミナー情報◆

12月10日スタート
■全肯定!心理カウンセラー養成講座/大阪平日コース

class1

おかげさまで、満席になりました。(^◇^)

ブログ更新 ◆ガマ…

◆ガマンして、ため込んで・・、人間関係を悪くしていませんか?

朝もや・・。
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あまりにも気持ちがよくて・・。
ひさしぶりに早朝ジョグです。(^◇^)

少しずつ、
赤や黄色に色づいていく木々の葉・・・。
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いい季節だにゃー。(^◇^)。

明日は、
無料オープンカウンセリング。

そしてあさってこの公園で、
全肯定ファミリーのバーベキュー大会です(^◇^)。

ちと、寒い気もするけど・・。( ̄ー ̄)。

僕が暑苦しいので・・・。(^_^;)  大丈夫です。

楽しみだにゃ~。。(^◇^)(^-^)(^^)/(^^♪

おはようございます。

まずは気持ちのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセラーのたかぢんです。(^◇^)

はい。
朝書きはじめたこのブログ記事も
ぼけーーっとしてる間に・・。

いつの間にかこんな時間になって・・・。
もう、こんばんは です。(^◇^)

・・。

あなたの人間関係は・・。

うまくいっていますか?

いつも、
人間関係に悩んでる。

いつも、
人間関係がうまくいってる・・。

はい。
人間関係がうまくいく人は・・。

実は、いつもうまくいきます。

ほんで、
人間関係がうまくいかない人・・。は、

わりと、いつもうまくいかない・・。

いつも、
人間関係で悩んでる・・。

そんなことが
実は、とても多いんです。

なんでだと思います・・・?

。。。( ̄―+ ̄)

実は・・・、

人間関係が
うまくいく人には、うまくいく人の、
うまくいかない人には、うまくいかない人の、

「ある行動のパターン」 があるからです。

。( ̄―+ ̄) 。。

今日は、
その行動パターンについて・・。

書いてみたいと思います。(^◇^)

ちなみに僕・・。

このことを知って、
この行動パターンを身につけて・・。

人間関係に悩むことが、全くなくなりました。(^◇^) にひひっ。

・・・。

まずは、質問です。

あなたは
周りの誰かにイヤなことをされたとき・・・。

どう反応していますか?
どう、対処していますか?

その嫌なことに、
どう対応していますか?

それはもちろん!
「いやだっ!」「やめてくださいっ」て、言いますよ~。

まっ・・・、相手によるけどね・・。

そんな答えが返ってくると思います。
※何度も質問したことがあるので・・。
知ってるんです。にやり( ̄ー ̄)←得意顔。←やな感じ。(^_^;)

相手による・・。 ですよね。

では・・。

好かれたい人。
仲良くしたいと思ってる人。
大切だと思ってる人。

絶対に嫌われてはいけない人・・。

に・・、

「いやなこと」を言われたとき・・。されたとき。

あなたは、
どう対応していますか?

。( ̄―+ ̄) 。。。

・・。

仲良くしたいから
ケンカしたくないから
嫌われたくないから、

そして、
傷つけたくないから・・。   ガマンする。

抑える。

多くの人が
そうなってしまいますよね?

で・・。

嫌なことをされたけど・・。

つい、
「嫌だ」と言わずに、言葉を飲みこむ。

ガマンする。

しばらくすると、
また同じようなことが、おこる。

また、
言えず・・。飲みこむ。

イヤな感じはするけど・・。

仲良くしたいから
ケンカしたくないから
嫌われたくないから・・・、

不満も、イライラも、傷ついたこころも・・。

まとめて・・、ゴックン・・、と、飲みこむ。

はい。
そんなことを繰り返しているうちに・・。

今度は、
いつ・・、イヤなことをされるんだろう?

という、警戒心が生まれます。

すると、次第に
その人の言動が、気になって仕方なくなる。

いうこと、やること・・
すべてに敏感に反応してしまうようになる。

また、私の嫌なことをするんじゃないか。

敏感になってるから・・。

今までは、
気にもなっていなかったようなことも・・。

すべて・・。反応してしまう。

ひろい集めるように・・・。

あ!ほら!!やっぱり。
あ!まただ!!本当にありえない(怒)

最悪な奴だ!!!許せない!!!

そうなってしまうと・・

その相手が
鼻歌歌ってても腹が立つ。
へらへら笑っていても、腹が立つ。

私は
こんなに苦しんでいるのに、
こんなにガマンしてるのに・・。

なんであいつは笑ってやがるんだ!?←口が悪いんです、僕。←僕かいっ(^^;

もう、何を見ても腹が立つ
「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」ちゅーやつですわ~。

そうやって、
少しずつたまっていったイライラが

どんどん大きくなって、
どんどん膨らんで
とうとう、堪忍袋の緒が・・。 切れる。

ドカーーーん!と、爆発する。

あの時、ああされた。
この時は、こうされた。

あれも、これも、
こうなって、ああなって、
怒!怒!!怒ーーー!!!

相手は ???
いきなり怒りだして・・・、ビックリ!!!

こころにずーっとため込んでいた怒り

全部ぶつける勢いで・・

怒りマックス最大級
自分を見失ってしまうほど相手に怒りをぶつけてしまう。

止まりません。

あるいは・・・。

「もういい!」
そして、距離を置く・・・。

避ける、無視する、縁を切る・・。

本当は、
好きなのに、
大切な人なのに
嫌われてはいけない人なのに・・・。

。。。||▄█▀█●||||

これが・・
いつも、うまくいかない人の、パターンです。

大切だから言わない。
好かれたいから言わない。

嫌われてはいけない
傷つけたらいけないから、言わない。

そして・・。

自分がイヤになる。
自分が爆発する。

そして、自からが距離をとる。

人間関係が、
うまくいかなくなる。

これがうまくいかない人のパターン。

「ガマン自滅パターン」です。

人間関係がうまくいかない人は
この「ガマン自滅パターン」の中で

くるくるくるくるまわってる。
そして、いっつも、人間関係がうまくいかない

・・。

。(゜o゜)。。。

ぱ、ぱ・・・、
パターンにはまってる。。。||▄█▀█●||||

と、思った人は・。
ぜひ、続きを読んでください。

明日以降に、書きます。。( ̄―+ ̄)

そして、
その続きと同時に・・・。

★ある特別な企画の発表をさせていただきます。(^◇^)

なので、ぜひ登録しておいてください。

お得な情報は、
まずは ここで 発表しています。(^_-)。

よろしくお願いします。

◆講座、セミナー情報◆

12月10日スタート
■全肯定!心理カウンセラー養成講座/大阪平日コース

class1

おかげさまで、満席になりました。(^◇^)
ありがとうございます。

全肯定!心理カウンセリング 公式サイト

■全肯定!(電話・スカイプ)カウンセラー養成講座

■笑顔ママ育成講座

■全肯定!認定カウンセラー
初回無料電話カウンセリング

ブログ記事更新しま…

(^◇^)

今日は・・、
妻が務める学校の・・。遠足DAーーY。←英語はのばしません。(^◇^)。

なので・・。

早朝から、遠足弁当。(^◇^)。
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つくったなり~。(たかぢん手作りなう。)

名づけて・・。

ズバリ! 

平凡弁当  ←おいっ。(^_^;)

朝から、
子供たち以上にハイテンション

な・・・、僕と妻。

でした(^◇^)

雨が降らないといいけどなぁ~。

おはようございます。

まずは気持ちのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセラー たかぢんです(^◇^)

きのうのブログで、

僕が・・・、いや僕も。(^_-)。

個人カウンセリングをしてること

ほんで、
個人カウンセリングが大好きなこと・・、

たかぢんのカウンセリングは素晴らしーーこと・・。(^_-)-☆

必死で宣伝した。。。(^^;

甲斐あって(^◇^)

たくさーーんの方々から
お申し込みをいただきました。

ありがとーございます。。m(__)m。

たくさぁーーんの方々から・・。  はい。(^-^)。。

と・・、
言い訳をしておいて。( ̄―+ ̄)

まだ、
申し込みに対する返信ができいない方も・・・。

数名いらっしゃいまして。。。( ..)φ

いま、日程調整しながら、 必死で。。(^_^;)

がんばってますので・・。

少々お待ちくださいませ・・。

と・・。

いうことで、

きょうは、
◆人間関係がギクシャクしてる人 のための記事

書こうと思っていましたが・・。

明日に、延期します。

しばらくお待ちくださいませ。( ̄ー ̄)。

えーーっと、

明後日9日の、
無料オープンカウンセリングのご案内も

はい。
いまから、書きますので・・

しばらくお待ちください。。。。。( ..)φ

。。。||▄█▀█●||||←追われてる感。 ←言い訳しない!

・・。

◆講座、セミナー情報◆

12月10日スタート
全肯定!心理カウンセラー養成講座/大阪平日コース

class1

◆ブログ記事更新し…

◆「自分を否定しない!」と決めても・・、つい否定してしまう人。いませんか?

昨日のブログのコメントで、

たかぢんさん?
個人カウンセリング、していないのですか?

と・・・、
ご質問をいただきました。

えーーーっ!。(゜o゜)

してる、してる、やってる。(^◇^)

僕。。
個人カウンセリング大好き・・。

対面カウンセリングも、
電話(スカイプ)カウンセリングも・・。

やってるよぉ~!(^◇^)/~~~

はい・・。

最近・・、
全肯定!心理カウンセラー養成講座の
卒業生さん達の紹介ばかりで・・。

(^^;

僕の
個人カウンセリングのこと、

書き忘れてたので・・・。。。

誤解を生んだんだなぁ~と、思って・・ 。

はい。
あえて、宣伝してます。(^^; やってます。

あらためて
僕の個人カウンセリングのお申し込みは

★こちら

両手広げて・・、待ってます(^◇^)

まずは気持ちのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセラーのたかぢんです。(^◇^)

おかげさまで・・。

僕の
一番最初のお弟子さん
元佐川男子カウンセラーのよっしー

なんと!カウンセリング
5か月で100名を超える方々に受けていただいたそうです。
ありがとうございます。(^◇^)

実は彼には、
全肯定!心理カウンセラー養成講座in大阪の
アシスタントもしてもらっていて・・。

さらに学びを深めて、
全肯定!認定カウンセラーとして、

成長してます・・。。( ̄―+ ̄)

信頼できます。

こうやって、
少しずつ少しずつ、
全肯定!心理カウンセリングが広がっていくことを
とてもうれしく思っています。

(^◇^)。

さて・・、

先週の土日、東京でも始まった
全肯定!心理カウンセラー養成講座。

僕は・・。
この講座の中で
一番はじめに必ず話していることがあります。

それは、
この講座の中での、ただ一つの「基本ルール」

まずは、 「自分を否定しない」
そして、 「他人も否定しない」

ということです。

これは、
“意志の力” でそうします。

意志とは、
頭の中で、繰り返している言葉。

なので、
その言葉を変えるだけで・・・。

変えることができる。

そう、 「決断する」
「否定しないと決める!」 ということです。

「ああ。。。どうしてあんなこと言っちゃったんだろう」
「こんなこと言ったら、変に思われるかもしれない」
「もっとこうすればよかった」
「だから・・、嫌われるんだ、だから、ダメなんだ・・」

人はいつも、
頭の中でそんな言葉がぐるぐる回って・・ ←思考

いや、回して・・。

自分自身を、責める、否定する。

誰にも
何も言われていないのに・・、

自分だけが、自分を律する。
自分だけが、自分を責める。批判する。
自分だけが、自分を否定する。

そうやって、
自分で自分を苦しめている。

実は・・・。
人は、人に苦しめられているのではなく、

いつも自分が・・
自分を苦しめているものなのです。

。。。( ゚Д゚)  ↑ よーーーく覚えておいてくださいにゃ。

自分を責めない。
自分を否定しない。

そう決めさえすれば、
誰もあなたを苦しめない。

いつもしあわせでいられるのです。

だから、
まずはその練習として・・。

講座の間だけは

自分を否定しない。
他人を否定しない。

と、決めてもらいます。

うまく話そうとしなくていい。
話したくなければ、話さなくても。

気を遣わなくてもいい。
自分のままでいい。

自分も、他人も
否定さえしなければ
何を言っても、やってもいい。

ほんで・・・、

眠い時には、寝ててもいいんです。(-_-)zzz←損するけどな・・。。( ̄―+ ̄) 。

・・。

そうやって、力が抜けて
こころが緩んでいけばいくほど、
穏やかに、しあわせに過ごせるようになります。

自分否定が
自分肯定に変われば・・、

言いかえると
ありのままの自分を、認めることができたら

自然と・・。

自分とは違う
ありのままの他人を
認めることができるようになります。

すなわち
他人の言動に、苦しむことがなくなります。

いきなり
完璧にできなくていいんです。

少しずつ、少しずつ・・。

否定しない世界の
居心地の良さを知る・・。体験する。

否定しないと決める。だけで、

少しずつ
自分を責めたり、否定したりする時間が減り、
その結果、こころが楽になっていく・・。

それが・・。
全肯定の世界なんです(^◇^)。

心地ちいいよぉ~。。(^◇^)

で・・。

ふとさっき、たまたま?
ん・・?またまた(^_^;)佐川つながりの この人
のブログ読んでたら・・。

全肯定、全肯定って・・。(^◇^) うれしーなり。

自分を否定しない
そして、他人を否定しない。

世界が変わりますから・・。

ぜひ、
決めてみて下さいね~。(^_-)。

と、いうことで・・。

全肯定!心理カウンセラー養成講座/大阪平日コース
class1

いつの間にか・・。

残席1 になってます。

いそげーーーっ!(^◇^)

あーーーっ!そうだ!

決めても、変わらない!

決めても・・。
どーーしても、否定の世界に戻ってまう・・。。。。||▄█▀█●||||

ときには、

それはそれで、
また別の力が働いてる・・・

訳あって
そうなってることなので・・。

そんな自分を否定しないでくださいね。

ちなみに、そこから先が・・・。
全肯定!心理カウンセリングの領域なんです。( ̄―+ ̄)

わりと、深いぜぇ~。

そして・・、
実は、シンプルなんだぜぇ~。

残席 1 だぜぇ~。。(^-^)←しつこい。

◆「過去の記憶がな…

こんにちは。

きのうの夜
東京から帰ってきて・・・

今日は午前中カウンセリング・・。

いまやっと・・、
いつものペースに戻ってきた・・。

まずは気持ちのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセラーのたかぢんです。(^◇^)

前置きが、長すぎです。(^^;

ついでに記事も、長すぎです(^_^;)

。。。。。。。。。。。。( ..)φ←おいおい。

カウンセリングをしていると、

過去の記憶が・・・。  ない。

子供のころのこと・・
まったく思い出せない・・・。

覚えてない。。。((+_+))

そんなことが、よくあります。

耐えがたいようなつらい出来事、
自分を、大きく傷つけるようなこと

生命の危機
を感じるような怖い経験・・。

そのようなことは、
本来忘れることはできません。

なぜなら、
二度とそんな恐ろしい目に合わないように・・、

自分の身を守る
命を存続させるために・・、

二度と
同じことが起こらないように

覚えておく必要があるからです。

人間が本能的にもつ、危機管理能力・・。

本能です。

このような
生存に影響を及ぼすような重要な記憶は

長期記憶として、
潜在意識に深く刻み込まれます。

でも・・・、

そんなイヤな出来事を
耐えがたいようなつらい出来事を
生死にかかわるような怖い出来事を

ずっと鮮明に
何度も何度も思い出すのは・・。つらすぎる。

同時に・・。
ずっとその出来事にとらわれていては、
普通に生活できなくなってしまう。

だから、
短期記憶としての(その出来事)その記憶は

時間の経過と共に
次第に薄れていきます。

これもまた、
そうできています。

だけど・・、

生きていくうえでその記憶は、
とても重要な記憶でもあるので・・。

潜在意識の中に、
長期記憶としてしっかりと残っているのです。

完全に忘れてしまってはいけないから。
自分を守るために、忘れてはいけないことだから・・。

で・・。

その後、
似たような出来事に遭遇すると、

◆こころ反応する。
◆からだ反応する。
◆筋肉反応する。

心臓がキューっとなったり、
冷や汗が出たり、
鳥肌が立ったり、

委縮して、
ガタガタと体が震えたり、

あるいは、
怒りとして、表現されたり

嫌悪感をいう形で表現されったり

自分の中で、反応が起こる。

無意識に・・・。

でも、それがなぜ起こるのか?

何に反応しているのか?

はい。
本人には、わからない。

表層意識(思考)としては・・

忘れているから。

で・・・。

近づきたいのに、近づけない。
仲良くしたいのに、仲良くできない。

〇〇したいのに・・。〇〇できない。

自分の行動を、
コントロールできない。

人間関係がうまくいかない。

いろいろな影響(反応)が出て
いろんなことがうまくいかない。

そんなことになってしまう・・・。

過去の嫌な出来事と
似たような出来事が起こるたびに・・。

自分的には
なぜだかわからないけど・・。

それに反応して、今の悩みとなったり、
目の前にある問題となったりするのです。

いま
悩んでいること、困っていることは、

実は、
過去の同じような出来事に反応しているのです。

記憶ないけどね・・。。(゜o゜)

はい。

なので・・。

自分で
どうにかしようとしたり

意志の力で
できないことをできるようにしようとしても

できない。
変えることができない・・。

なぜなら・・・、

変えることよりも
自分の生命を守ることの方が大切なことを・・。

潜在意識が、知っているからです。。

。。。(゜o゜)。

なのに・・。

必死で変えようとする。
意志の力で、どうにかしようとする。

そして、
同じところで、くるくる回って・・・

何年も何年も、悩み続ける。

はぁーーん。(T_T)。。。

じゃあどうすればいーの?

。( ̄―+ ̄)

わりとシンプルです。

それは
生命にかかわるようなことではないことを・・・。

潜在意識に再認識させる。
と、いうことです・・。

うーーん。そう言われると・・、
とても難しいことのように感じますが・・・。

言い換えると
傷ついた自分の心を、癒す。

ただそれだけです。わりとカンタンなんです。

全肯定!心理カウンセリングでは、

いま
悩んでいることを話していただいて、

そこから、
じっくりと話を聴いて・・。

もちろん
話の内容だけでなく、

本人は気づいていない
表情、しぐさ、目の動き、声のトーンなどから、
本当の根本の原因を探っていきます。

つまり、
潜在意識下に、深く刻み込まれた記憶を

本人が
自分の意志では思い出せない記憶を

しっかりと探るということです

自分ではわからない
記憶では、思考ではたどり着くことができない
こころの奥深くに残っている 「こころの傷」 を見つけだす。

そして、
その「こころの傷」を
ある特別な方法を使って、癒し、消化していく。

そうすることで、

潜在意識は、
その記憶を「重要な記憶ではない」と再認識
反応しなくなる。(^_-)

似たような出来事が起きても

反応しない。
気にならない。
緊張しない。
体が震えない。

・・。

その結果・・・。

ひとつの出来事に対して
見え方、聞こえ方、感じ方、受け取り方の
すべてが変わってしまい・・・。

いまの問題が
根底から解決してしまう。

ということです。

・・。

あなたは、
意志の力ではどうしようもないことを

変えようとしたり
どうにかしようとして・・。

同じところで、
くるくるくるとまわっていませんか?

頭が
パンクするまで考え続けて・・。

抜け出せない迷路で
さまよい続けていませんか?

キーワードは、ただひとつ!

考えない。感じる。

そう気づく(決める)だけで、
一瞬にして、問題が解決する!(^_-)。

よかったら・・。

認定カウンセラーさんの
初回無料電話カウンセリング

ぜひ
試してみてくださいね。

注)最近、毎日たくさんの方々から
お申し込みをいただいてるようで・・・。

もしかしたら、
少し先になるかもしれませんが・・。 (^_^;)←紹介しておいてなんだ。

お許しくだせぇー、お代官様ぁ~。

◆講座、セミナー情報◆

12月10日スタート
全肯定!心理カウンセラー養成講座/大阪平日コース

class1

◆東京でも始まりま…

昨日から始まった
全肯定!心理カウンセラー養成講座In東京!!
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1期生のもみもみが
アシスタントに駆け付けてくれて・・(^O^)←ありがとーな。

ほんで、
この看板書いてくれて・・。

いよいよスタートしました~!!

毎回のことですが・・。

初日は・・
ちょこっと緊張気味の受講生さん達ですが・・。

時間の経過と共に・・・。

いーかんじ。
に、仕上がって・・・。

はい…。(^^ゞ

「全肯定」とはなんだろう?
否定ばっかりの自分だから・・、

自分を肯定する
そして、周りの人を肯定する。。

その意味、具体的な方法・・、知りたい。

「全肯定」な自分になりたい。
「全肯定」な心理カウンセラーになりたい。

などなど、

「全肯定」
という言葉に惹かれて

受講を決めてくださった方が、
とっても多かった気がします。

・・。

初日は、
こころのメカニズムについて・・。

わかりやすい、園児が書くような絵を…。(^^ゞ
かきかき・・・・・・
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力作の絵 ↑

そして
真剣トーク中です。

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はーい。
みなさん、ここがこうで、あそこがああなって・・・

このこころのメカニズムを
トラウマを
悩みの本質を、
思考と感情についてを・・

まずは
しーーーーっかりと理解することが

全肯定!心理カウンセラーとしての
大事な、だーーーーいじな、基礎なんじゃよ・・。←長老風。

そして、それが
問題解決のおーーきな 「カギ」 になるんじゃよ。( ̄―+ ̄)

はい。

・・。

で・・。

いっぱい頭を使った後は

懇親会だぜぇ~!いえーい!!
o0800107112736871011

「たかぢんが一番楽しそうじゃないか!」
「講座のときより、活き活きしてるじゃないか~!」

とか・・・、いわれながら…。(^^ゞ

はい。
僕だけじゃなく・・。

みんなの
緊張も緩んで、
たくさん話して、たくさん笑って

お腹も心も・・、満腹です。

さー、今日は2日目。
はりきって、いってきまーーっすヽ(^。^)ノ

◆講座、セミナー情報◆

もうじき、満席です。

12月10日スタート
全肯定!心理カウンセラー養成講座/大阪平日コース

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詳しくは こちら

全肯定!心理カウンセリング 公式サイト

■全肯定!(電話・スカイプ)カウンセラー養成講座

■笑顔ママ育成講座

◆認定カウンセラーさんによる
全肯定!無料電話カウンセリング

◆続 もう考えたく…

今日から東京です。♪(^○^)

新幹線移動なう。

ほんで・・・。

名古屋まで、
コツコツ書いてきた記事が、一瞬にして消えて・・。

あぜん。。(゜o゜)

「だから、新幹線で書くのjは嫌なんだぁー!」

と・・、切れてみる。

そしたら妻が
「いけんね~、それはがっかりだねぇ~」

と横から・・。

で・・、癒されて。。。♪(^○^)

気分をとりもどして・・

書いてます( ..)φ書きかき

おはようございます

まずは気持ちのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセラー たかぢんです。♪(^○^)

きのうのブログ記事
◆もう考えたくない!悩みたくない!人のための記事

の、続きです。

何度も思い出す。

ということは、
自分の中でその出来事が 「終わっていない・・。」

「気が済んでいない」
「気になり続けてる・・。」 ということです。

完了、完結していない。

きのうの僕のブログと同じ・・・。

娘に急かされて
〇んこ、途中でやめたようなもの…。(^^ゞ ←おい。

はい。 未完了…。(^^ゞ

僕がいつも言っている
「未完了の思い」 が残っているということです。

未完了の思いとは・・。

その嫌だった出来事に対して、

その時、
本当はこう言いたかった。
本当はこうしたかった。
本当はこうしてほしかった。

という 「思い」 のことです。

その思いが自分の中に残っている。

それが、できてない。
それを、することができなかった。

だから、
何度も思い出しては・・、

ああすれば
こうしたらよかった・・・。

と、くるくるくるくるくるくる←しつこい
考えてしまうのです。

なので・・。

その未完了の思いを
完全に消化することで、

言葉を変えるなら、
その時、したかったこと、言いたかったこと、してほしかったことを

やってしまうことで・・。

未完了の思いが完了し、気が済む。

そうすると、
そのことは、もう気にならない。

思い返しては、
あれこれ考えたり、悩んだり
することが・・。

自然になくなる。

のです。

で・・。
こころがとても楽になります。ヽ(^。^)ノ

本当に不思議なもので、
未完了の思いにちゃんと気づいて、

こころに向き合うことで、
残っていた感情は暴れなくなるのです。

これは
経験してみないとわかりにくいですが、
こころとは、そういうものなのです。

それを、思考の力で

考えるのをやめよう! と、したり
考え方を変えよう! と、したり

自分を責めるのをやめよう!としたり
抑え込もう!としたり

意志の力で
コントロールしようとしても

うまくはいきません。

だって、
感情はずっとこころに残ったままだから。

感情を無視し続けても、
絶対になくならないのです。

〇んことおんなじです。 ←おいおい

のこってる。( ̄―+ ̄)

ぷーーーんと、におう、もよおす。←よしなさい!

…。(^^ゞ

で・・・。?

過去に終わってしまった

本当は、こう言いたかった
こうしたかった
こうしてほしかった。

を・・。

いまさら、どうにもできないじゃないか!

どうしたらいいんだ!ヽ(`Д´)ノ  ぶーぶー。。

はいはい。
ちょっと静かにしてくださーーい(^.^)。

えーーっと、
それを可能にするのが・・・。

( ̄―+ ̄)

全肯定!心理カウンセリングなのです。

ゆっくり時間をとって、
自分のこころと向き合ってみませんか?

優秀なカウンセラーさんが・・。

全肯定!無料電話カウンセリング
通常 1時間15,000円 → 無料

やってくれてます。(^.^)

折角のチャンスなので・・・。

チャンス・・・、
生かしてみてくださいね。

思考の自分と、
感情の自分のバランスが取れると、
毎日がとても生きやすく楽しいものになりますよ。

次回は、
今回の記事とは逆で、

過去の記憶がない、思い出せない。

過去を失くしてしまった人。
に、向けた記事を書こうと思っています。

◆講座、セミナー情報◆

12月10日スタート
全肯定!心理カウンセラー養成講座/大阪平日コース

class1

 

 

残席3 です。

詳しくは こちら

全肯定!心理カウンセリング 公式サイト

■全肯定!(電話・スカイプ)カウンセラー養成講座

■笑顔ママ育成講座

 

◆もう考えたくない…

おはようございます。

まずは思いのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセラー たかぢんどぇす(^◇^)

苦しみのスパイラルから抜け出したい。。(T_T)。

今日は、そんな方のための記事です。

過去に経験した・・。
つらい経験、怖い体験、傷ついた出来事。。。

苦しみ、悲しみ・・・

本当につらくて・・・、

もう忘れてしまいたい
もう二度と思い出したくない。

なのに、
気がついたら、いつもそのことを考えてる。

その出来事が
頭の中で、ぐるぐるまわってる・・・。

思い出すたびに
その時の苦しみを 悲しみを、何度も何度も感じる・・・。

。。。(T_T)

自分がダメだから

あの時、
ああ言えば・・、ああしていればよかった。

あの時、
あんな目にあったのは、わたしのせいだ。

私が悪いんだ・・。

くよくよ考えて
苦しみのスパイラルにどんどんはまっていく。

自分を責め
落ち込み、こころ重くなる・・。

嫌だったからこそ、
怖かったからこそ、

その衝撃が大きすぎて
何度も思い出してしまうもの
なのです。

人はそう、できてるんです。

なぜなら・・。

傷ついたこと、怖いこと・・。

それは、危険なこと。

大きく言えば
生命維持にかかわること・・。

なので
覚えておく必要がある。

二度と、
同じような目に合わないように
記憶しておく必要がある。

なので・・・。

何度も何度も
繰り返し、繰り返し、思い出し、考え、思い出し・・・って

どんどん、その嫌な出来事を
よりクリアに、鮮明にして・・。

嫌な記憶
危ない記憶
気をつけないといけない記憶として

深く刻みこまれていく・・。

生命維持のために・・・。必要だから・・。

ほんで同時に・・。

苦しいぃよぉ~。
つらいよぉ~。。(T_T)。。

苦しみのスパイラルぅ~。。。||▄█▀█●||||

おいおい、
どーすればいいんだ?

どうすれば、いいと思います?

はい。。( ̄―+ ̄)

次回までの・・・。宿題にします。←なんか、聞き覚えのある嫌な言い方(^^;

どうすればいいか、考えてみてください。

考えれば、考えるほど・・。

次回のブログが・・・。

楽しみになります(^◇^)。

考えれば考えるほど・・・。

次回のブログが
深ーーく心にしみこんでいきます。。( ̄―+ ̄)

自分のものに、なるんです。

お楽しみに・・・。(^_-)

おとといのブログで告知させていただいた
全肯定!心理カウンセラー養成講座/大阪平日コース

ありがたいことに、
たくさんのお問い合わせや、
お申し込みをいただいています。(^-^)

ほんで・・。

卒業生のみなさんも
それぞれのブログで・・。

全肯定!心理カウンセラー養成講座を
応援してくれてるんです(T_T)。。

◆人生がガラッと変わる養成講座

◆募集始まりましたよ~(^◇^)

◆昔話

◆絶対オススメの養成講座

◆全肯定!心理カウンセラー養成講座についてのお知らせ

◆やろうと思っても行動できない

みんな、ありがとーな~。(T_T)

で・・。

残席3 です。

興味がある方は、お急ぎください。(^◇^)

そうそう、
笑顔ママ育成講座の様子
mameshibaブログに書いてもらってます。(^◇^)

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