月別: 2014年2月

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◆大阪4期土日コー…

ずらりーーーーん。(^O^)。
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ほれ。。。どこ向いたか? …。(^^ゞ

きのうの
笑顔ママ講座後のランチ会。♪(^○^)

こー見ると、

たくさんの方に、
集まっていただけるよーになったもんだなぁ~。。って。

はじめは、
3人、5人、6人・・。

そんな感じで
ちびちびとスタートした笑顔ママ講座ですが・・。

今回はなんと、
途中参加も含めて24人。(゜o゜)!!!おーーっ!←ショップチャネル風。

ほんと、うれしいんです。。。(T_T)。  僕。。。。

来てくれてありがとー(^O^)。

もちろん、
ランチだけじゃなくて・・。

講座もまじめにやってるんです・・。 はい。o(^-^o)。
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♪(^○^)。

・・・。

講座の中で、
よく、こんな話を聞きます。

・・。

私は、
出来上がってるその輪の中に・・・。
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入れない・・。

入ってはいけない。

気がする。

すでに
みんな仲良くなってて

楽しそうで・・・。

いまさら入れない。

歓迎されていない。

私なんか
お呼びでない。

そんな気がする。

ひどいときは、
無視されてる気すらする。

そして、疎外感を感じ
こころのシャッターを閉じ・・・、ひとりになる。(-_-)
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たぶん。。

ほんとうは、
その輪の中に入りたいんだけど

ほんとうは、
みんなと一緒に仲良く、楽しくしたいんだけど・・。

それが、できない。

歓迎されてないと・・。思うから   ̄_ ̄) 。

・・・。

多かれ少なかれ
誰でもありますよね?こんなこと・・。 ・?・

はい。

いまここで、
はっきりと申し上げておきます。

その疎外されてる感じ

の、ほとんどが・・。
“思い違い” です。( ̄― ̄)ノ。断言!

・・。

いやいやいやいや・・。
そんなことは、絶対にないやろー。。

そう思ったら・・・ 。
ぜひためしに、確かめてみてください

もしかしたらいままでは・・。

確かめるのが怖くて
入れてもらえなくて傷つくのがイヤで・・。

確かめず、躊躇して
自分のこころの中の想像だけで・・・。

「歓迎されてない」
と、思いこんでた。

お呼びでない・・・。
と、思いこんでた。

で・・。

自分を苦しめてきた。
自分を、孤独にしてきた。

行動しない→(疎外感)思い込み→孤独感・・・。


そのパターンの繰り返し

だったかもしれませんが・・。

まずはそのパターンを崩すため

勇気をもって、
いっぽを踏み出してみてください。

「仲間に入れて欲しい」
って、伝えてみてください。

。。。( ̄□ ̄;)

怖い・・。

ですよね?

大丈夫です。(^_^)。

ほぼ、100%

「いいですよ~」
「どうぞどうぞ~」

「よろこんで~(^O^)」

かならず
そう言って入れてくれますから(^_-)。

・・・。

怖いけど、
勇気を振り絞って、いっぽを踏み出して・・・

ほんで、
受け入れてもらう。

その成功(受容)体験を繰り返すうちに・・。

自分の中にあった。。。

私は、お呼びでない人
私は、歓迎されない人
私は、好かれない人

そんなセルフイメージが自然に書き換わる

成功体験が自分を変える。
それを、自信がつく」 ともいいます。

「自信」は、自分の行動で、
育むことができるんです。( ̄―+ ̄) 。

自信がつけば、
そして、セルフイメージが変わってしまえば・・・。

いつでもすぐに
何の躊躇もなく・・・。

参加したいときには、「参加したい」
仲間に入りたいときは、「入りたい」

楽しそうだと思ったら、「すぐにそこに行く」

ことが、できるようになるんです。♪(^○^)

自分を
しあわせにすることができるんです。♪(^○^)

はい。
待ってましたーo(^-^o)
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両手広げて待ってますヽ(^。^)ノ

・・。

で・・。
たかぢんさんのブログを読んで、

「自信を育もう!」

そのために
「行動を起こそう!」

と、決めたのに・・・。

どーーーーしても、
行動を起こすことができないんです。

。。。||▄█▀█●||||

はい。
そんな方もいらっしゃると思います。

大丈夫!
落ち込まないでください。

行動できないには、できない。
理由が必ずあるんです。

それはね・・。

例えば過去に
受け入れてもらえなくて、

おーーーきく傷ついた経験。

仲間外れにされて・・、とても嫌な思いをした経験。

そんな
過去のつらい経験が・・。

自分の潜在記憶に残ってて

「大きな恐れ」
無意識のこころのブレーキになっていて、

「動きたくても動けない」

行動できない状態を、つくってる・・。

ことがほとんどなのです。

はい。
できないにはできない理由があるんです。(^_-)

だから、心配しないでください。

無意識下にある 「恐れ」 を
ひとつひとつ癒していくことで・・。

「行動したくてもできない」 が・・。

自分のしたいように
自由に行動できる、自由に振る舞うことができる。

に・・、変わるんです。ヽ(^。^)ノ 自然に・・。

・・。

言いたいのに言えない。
行きたいのに、行けない。

眠たいのに、眠れない。
食べたいのに、食べられない。

どんな時も
できないにはできない理由があるんです。

それを前提に・・。

その人の話を
しっかりと聴きながら、

一般の人には
なかなか扱うことができない「無意識の領域」の

「怖れ」や「未完了の思い」を探り当て、
過去の傷を癒した上で・・・。

無理なく
自由に動けるように

自分らしく生きることができるようにサポートする。

それがプロのカウンセラーの領域なんです。

( ̄―+ ̄) 。。

お待たせしましたー!ヽ(^。^)ノ

全肯定!心理カウンセラー養成講座
大阪4期(土日コース)いよいよスタ―とします。
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今回も、少人数で
ゆーーっくり、じーーーっくり、

進めていきたいと思っています。

定員 最大8名 です( ̄―+ ̄) 。

興味がある方は
できるだけ早めにお申込みください。

★詳しくは  こちら

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◆広島でも・・。ス…

きのうから・・。

広島での
笑顔ママ育成講座・・・。

スタートしました♪(^○^)
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あまりにうれしくて・・。
笑顔ママ講座看板も、つれてきてます。( ̄― ̄)。

おはようございます。

まずは気持ちのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセラーのたかぢんです。o(^-^o)

今回、
116名のみなさんに。。間違えた、←おい。
16名のみなさんに参加いただいていますが・・。

ほとんどの方が、広島市内の方で・・。

「じゃけ~ね」
「そーじゃろーー」( ̄―+ ̄)

はい。
ひさしぶりに広島弁に囲まれて・・。

なんだか妙に安心してる。たかぢんです。o(^-^o)ふいーーっ。

かえって来たよぉ~。♪(^○^)

中には・・。
僕の高校時代の同級生(゜o゜)!じぇじぇじぇじぇ–!!

偶然、
僕のブログを見つけてくれて・・。

「おーーー!藤村君だぁ」
と、言うことで、参加してくれたりして・・。

30年ぶりの再会。o(^-^o)o(^-^o)←同窓会気分。…。(^^ゞ

で・・。

なんと!
遠くは九州大分からも・・。(゜o゜)!

新幹線で来てくれた方もいて・・。

わざわざ、とおいところ・・

足を運んでくれて、
ほんとうにありがとうございます。

今回の笑顔ママ講座を企画してくれたドリさん(右)
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と、その仲間たち(^.^)(^.^)(^.^)←ふたりです。

えみちゃん。o(^-^o)

受付を手伝ってくれました。

ほんで・・。

いつも
僕のことを支え、飲み過ぎないように監視してくれてる( ̄―+ ̄) 。

「もう頑張れない!」と思ったときの駆け込み寺
全肯定!認定心理カウンセラーの

なかいみかこちゃん・・。もとい、みかこさん。

いやいや、みかこさま←女王さまか。( ̄―+ ̄)
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も、わざわざ神戸から、
手伝いにきてくれていて・・・(^.^)。

みんなに支えられて・・。

女性から、子育てママから・・、
少しずつしあわせが広がってるんです。(^.^)

うれしいです。

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赤ワインなんだぜぇ~。。( ̄― ̄)ノ

・・。

はい。
きょうも朝から、カウンセリング。

明日も朝から、カウンセリング。

o(^-^o)。

充実の広島滞在です。

月曜日には、
大阪に帰ります。

・・・。

幼少期から ゛厳しい親” の
期待に応えるように生きてきました。

ダメな自分、
できない自分が出ないように、
ひたすら隠してきました。

そして…、心の中ではいつも、
ダメな自分を責め、批判し変えようとしてきました。
結婚後、慣れない土地での子育て、夫の失業
モラハラ、子供の成長の遅れ・・、

いつしか
「すべては自分が悪いんだ」と感じるようになりました。

「なにもかもうまくいかない」それでも
子供を不安にさせてはいけない、家族を私が守らなければ、と
どんなに辛くても、どんなに苦しくても、頑張って常に笑顔でいました。

誰かに甘えること、頼ることを知らなかった私は
どんどん追いつめられ、 そして…。うつ・失声症・・。

そんな限界の時に、
藁にもすがる思いで助けを求めたのがカウンセリングでした。

それまでひたすら隠し続けてきたもの、
出してはいけないと思ってきたもの・・。
ダメな自分、できない自分、うまくいかない自分、
寂しさ、悲しみ、不満、怒り・・。

全てを受けとめてもらいました。
自分の気持ちを、本心を、ありのままの自分を、
はじめて認めることができた。

ありのままの感情を認めて寄り添うことで、
自分自身が満たされていくことに気づき ました。

自分が満たされれば、周りも自然と満たされていく。
以前は、「夫が・・・」「子供が・・・」ばかり言っていた私ですが、
カウンセリングを通して、自分が癒され変化していくことで、
自然と周りも満たされ変化していくことを実感しています。

まずは自分自身を癒すことからはじめる。
□全て自分が悪いんだと感じる
□いつも同じことでうまくいかない
□どうしていいかわからない
□誰かに甘えることも、頼ることもできない

一人で悩んでがんばって、疲れ切っている方々の
お役に立つことができたらとてもうれしいです。

・・。

またひとり・・。
全肯定!心理カウンセラーがデビューしましたo(^-^o)

 ◆うつ、失語症を克服!
誰にも頼れなくてしんどい…、主婦・ママをサポートします!
全肯定!心理カウンセラー 友里あかり

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笑顔ママ育成講座!in広島
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満席になりました。( ̄― ̄)ノ

ありがとうございます。

 

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◆言わないと…、怖…

きのうの夜、
大阪に帰ってきましたぁー♪(^○^)

今朝は早朝から、
妻と一緒に近くの公園を散歩。。(^o^)。(^◇^)

もう・・。梅の花が咲いてました。
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いー匂いだぁ~。。(^◇^)


やっぱり、家は、いいわぁ~o(^-^o)←家好き。

おはようございます。

まずは気持ちのすべてを受けとめる!
全肯定!心理カウンセラーのたかぢんです。

広島での
笑顔ママ講座に参加してくれた方から…。
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とってもうれしいメッセージo(^-^o)

いただきました。

講座を受けて、さっそく実践してみて・・。

いい感じ♪(^○^)。

感じたみたいで・・。ヽ(^。^)ノ

僕もうれしくて・・。

はい、ご紹介します。

ここから・・。
   ↓

おはようございます*(^o^)/*

昨日はうちで、
友達と3人で女子会でした~。

 

企画した友達が、会話をしながら、

これを言ってはいけない。
 自分がいけないんだから、こんな事になる・
・・。」

って何回か言ってたから、
「言いたい事を言わなくて自分に文句言うんだったら、
 口に出して言っていいんだって・・・」

って話して、色々話をしました*(^o^)/*

友達は、私に
ずっと言えなかった本音を話してくれて、
すっきりしたみたいでした。

私、そんな風に思ってないけど・・・。
っていう彼女の中の勘違いをたくさん解消出来ました。

いい事も、腹が立つことも、恥ずかしいことも・・。

全部伝え合う。
ありのままで、受けとめあう。

おだやかで、あたたかくて、安心できる・・・。
絆が深まった一日。

笑顔ママ講座に
参加させてもらって本当に良かったです。
◆30代 女性 山本泰子さま(仮名)

・・。

言いたいことがあるのに・・。

言いたいことを
言わずにガマンする・・。

そうすると、

いやなのに、される。
やりたくないのに、やらされる。

そんなことが繰り返される。

で・・。
それでも言わないでいると・・。

脳は勝手に、
判断・解釈しはじめます。

こんなにイヤなことをされるのは・・。

自分が悪いから。

こんなにひどいことを言われるのは・・。

自分がダメだから・・情けない奴だから・・。

と・・。

合理化し、解釈します。

つまり、

の中で、
無意識につじつまを合わせて(理屈を合わせて)

□自分が悪い
□自分がダメ

な、ことにしてしまう。

と、言うことです。

で・・。

自分が悪いから
自分がダメだからと、

自分を否定し
自分を責め、自分を苦しめる・

そんなことになってしまうのです。

||▄█▀█●|||| 

言いたいことを言わない。

怖いんです。( ̄―+ ̄) 。実は・・・。

だから・・。

少しずつ、言いたことを言う。

まずは、安全な場所で、
言いたいことを言葉にする。

とても、大切なんです。

♪(^○^)

湧き上がってきた自分の思いを言葉にする。

それは、

ありのままの自分を
肯定することでもあります。

自分を肯定
自分を肯定を繰り返すことで・・。

自分は、
「大切な存在なんだ」
と感じることができるようになる。

「価値があるんだ」
と感じることができるようになる。

♪(^○^)。

まずは、安全な場所
自分肯定!始めてみませんか?

■たかぢんの全肯定!電話(スカイプ)カウンセリング
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3月21日から、価格改正します。

そろそろ、
3月21日までスケジュールが
いっぱいになりそうです。。( ̄―+ ̄) 。

「値段が上がる前にぃ~…。」

と、言う方は・・、

はい、
お早目にお申し込みください(^_-)-☆

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◆友里あかり/スカ…

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誰にも頼れなくてしんどい…主婦・ママをサポートします!
全肯定カウンセラー 友里あかり

★ブログ HTTP://AMEBLO.JP/USAMOMOCYAN/

プロフィール

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幼少期から゛厳しい親”の期待に応えるように生きてきました。
ダメな自分、できない自分が出ないように、ひたすら隠してきました。
そして…、心の中ではいつも、ダメな自分を責め、批判し変えようとしてきました。
結婚後、慣れない土地での子育て、夫の失業・モラハラ、子供の成長の遅れ、
いつしか「すべては自分が悪いんだ」と感じるようになりました。

「なにもかもうまくいかない」それでも
子供を不安にさせてはいけない、家族を私が守らなければ、と
どんなに辛くても、どんなに苦しくても、頑張って常に笑顔でいました。
誰かに甘えること、頼ることを知らなかった私はどんどん追いつめられ
そして…。うつ・失声症・・

そんな限界の時に、
藁にもすがる思いで助けを求めたのがカウンセリングでした。
それまでひたすら隠し続けてきたもの、出してはいけないと思ってきたもの・・。
ダメな自分、できない自分、うまくいかない自分、寂しさ、悲しみ、不満、怒り
全てを受けとめてもらいました。
自分の気持ちを、本心を、ありのままの自分を、はじめて認めることができた。
ありのままの感情を認めて寄り添うことで、自分自身が満たされていくことに気づき ました。

自分が満たされれば、周りも自然と満たされていく。
以前は、「夫が・・・」「子供が・・・」ばかり言っていた私ですが、
カウンセリングを通して、自分が癒され変化していくことで、
自然と周りも満たされ変化していくことを実感しています。
まずは自分自身を癒すことからはじめる。

□全て自分が悪いんだと感じる
□いつも同じことでうまくいかない
□どうしていいかわからない
□誰かに甘えることも、頼ることもできない

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お役に立つことができたらとてもうれしいです。

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