上記の症状は、うつの代表的な症状です。

あなたは、50項目中何項目くらいが該当しましたか?

僕のところに相談に来られる方の多くは、上記のような症状に悩まされ、不安や生きづらさ、 誰にもわかってもらえない苦しみを抱えながら日常生活を送っておられます。

はじめのきっかけは、恋愛、夫婦問題、親子関係、職場の人間関係、DV、子供の不登校、ひきこもりなど様々ですが、 そこから症状がどんどんひどくなり、中には、長期間(10年以上)病院に通い続け、薬を飲み続け、 それでも、うつの症状が解消されずに、どうすることもできず 藁にもすがる思いで僕のところへ相談に来られたという方もたくさんおられます。

なぜ、薬を飲み続けても　”うつの症状“が改善しないのか?

そもそも、なぜ、上記のような症状が起こるのでしょうか?

なぜ、「○○したいのにできない」といった、“自分の思考で行動をコントロールできない状態”に陥ってしまうのでしょうか?それは、自分の気持ち(感情)を長い間抑圧した結果、そのストレスが無意識に 心の反応や体の症状としてあらわれているからです。

無意識の反応や症状なので、意識的にコントロールすることができないのです。

「数年間にわたって薬を飲んでいるけど、それでも症状が改善しない」 そんな話をよく聞きますが、薬は一時的に症状を抑えることはできても、 根本的な解決にはつながらないことがほとんどです。(もちろん、辛くてどうしようもない時には、効果的に薬を使うことが大切です。)

うつの症状を解消するためには、その根本原因を解消する必要があります。

根本原因・・・、それは、「感情の抑圧を解放する」ということです。

パニック発作が！うつの症状が！うそみたいに消えた？！

パニック障害とか、うつ病とか、“障害”“病気”と言われると
治らない病気！一生つき合わないといけない障害！
もしかしたらそんな風に感じるかもしれませんが
そんなことはないと、僕は考えています。

なぜなら・・。
医療機関で“うつ”“パニック障害”と宣言された方々の
カウンセリングを、僕は過去に何十人何百人とさせていただいてきて・・。

カウンセリングの後、
「うつの症状に悩まされることがなくなった！」
「パニック発作がうそみたいに消えた！」
そんなクライアントさんをたくさんみてきたからです。

パニック障害とは・・。

“パニック障害”とは、
ある状況になると、発作的な症状を引き起こす

• 胸が、ドキドキしたり
• 大量に汗をかいたり
• 体が震えたり、しびれたり
• 呼吸が速くなったり
• 息（のど）がつまって苦しくなったり
• 胸が締めつけられるような押しつぶされるような感覚を感じたり
• 吐き気、お腹の不快感
• めまいがしたり、ぼーっとしたり、自分が自分でないような感覚に襲われたり
• 狂ってしまうのではないか、気を失ってしまうのではないか、死んでしまうのでないか　と、恐怖を感じ、いてもたってもいられなくなってしまったり

それらの症状は、意思の力では、とめることもできないしどうすることもできません。

ある状況とは・・。

• 学校や仕事で、外出しようとしたとき
• 電車やバス、飛行機、車に乗ったとき
• エレベーターやトンネル、閉塞感を感じる“密室”の中に入ったとき
• 刃物や先端が尖ったものを見たとき

そんな状況になったとき・・。

身体に、上記のようなさまざまな変化が起き
抑えることのできない症状（発作）がでてしまう。

それを“パニック障害”といいます。

・・・。

「パニック発作がなぜ起こるのか？」

パニックで苦しんでおられる方の話を聴かせていただいていると

実は・・、
かならずと言っていいほど“ある共通点”があります。

それは子供のころ、
両親とか、祖父祖母とか、周りの誰かに・・・。

責められていたり、見張られていたり（監視されていたり）
追いつめられ、身動きが、とれなかった過去がある。
と、言うことです。

何を言っても、何をやっても、わかってもらえないし、
どんなに訴えても許してもらえない。
そして、逃げることもできなかった過去。

身動きできないし、
どうすることもできなかったからこそ
そこに、“大きな怖れ”を感じている。

その状況が、
電車の中、車の中、飛行機の中、エレベーターの中
逃げられない、閉塞感を感じる密室の中に身を置いた時・・・、

再現されて、
逃げる場所のない感覚
どうすることもできない感覚、怖れを感じ、
パニック症状となって表現されているといことです。

・・。

パニック発作が消える！３ステップ

パニック症状は、
症状そのものを抑えようとしても、うまくいきません。

逆に、消そうとすればするほど、抑えようとすればするほど
ストレスが大きくなって、症状もさらに大きくなります。

大切なのは・・。

①どんな“おそれ”感じ、その発作を引き起こしているのか？
②過去に感じた“おそれ”“こころの傷を癒す”
③追いつめられたとき、責められたときの“対処法を知る”“自分を守る方法を知る”

誰かに責められたとき
どう対処していいのかがわからないから
恐れが大きくなって、パニック症状を引き起こしてる。

だから、
その対処法を、しっかりと知る。

責られたとき、どうしたらいいのか？
追いつめられたとき、どうしたらいいのか？

言葉と行動で、
自分を守る方法を知ることができさえすれば・・。

怖れは小さくなって、
自然に、パニックを起こすことがなくなっていくのです。

・・。

上記の症状は、うつの代表的な症状です。

僕のところに相談に来られる方の多くは、
上記のような症状に悩まされ、不安や生きづらさ、
誰にもわかってもらえない苦しみを抱えながら日常生活を送っておられます。

はじめのきっかけは、
恋愛、夫婦問題、親子関係、職場の人間関係、
DV、子供の不登校、ひきこもりなど様々ですが、
そこから症状がどんどんひどくなり、中には、
長期間(10年以上)病院に通い、薬を飲み続け、
それでも、うつの症状が解消されずに、どうすることもできず
藁にもすがる思いで僕のところへ相談に来られたという方もたくさんおられます。

なぜ、薬を飲み続けても　”うつの症状“が改善しないのか?
そもそも、なぜ上記のような症状が起こるのでしょうか?
なぜ、「○○したいのにできない」といった、
“自分の思考で行動をコントロールできない状態”に陥ってしまうのでしょうか?

それは、自分の気持ち(感情)を長い間抑圧した結果、
そのストレスが無意識に 心の反応や体の症状としてあらわれているからです。

無意識の反応や症状なので、
意識的にコントロールすることができないのです。

「数年間にわたって薬を飲んでいるけど、それでも症状が改善しない」
そんな話をよく聞きますが、薬は一時的に症状を抑えることはできても、
根本的な解決にはつながらないことがほとんどです。
(もちろん、辛くてどうしようもない時には、効果的に薬を使うことが大切です。)

うつの症状を解消するためには、
その根本原因を解消する必要があります。

根本原因・・・、
それは、「感情の抑圧を解放する」ということです。

僕のカウンセリングでは抑圧した感情を
「ある特別な方法を使って解放する」 ことで、
うつ症状の根本原因となっているストレスを取り除き、症状を解消していきます。

多くの方々が、1～3回のカウンセリングで何らかの改善を体感しています。
もう病院も薬もイヤ!根本解決したい!と感じておられる方は、
ぜひ一度、うつ専門カウンセリングを受けられることをおすすめします。

“うつ”も“パニック発作”も
意志の力で抑えようとしてもなかなかうまくいきません。

原因を探り、適切な対処をすることで
自然にその症状が消えていく。

うつ、パニック障害専門カウンセリング
よかったら、新しい一歩、踏み出してみてくださいね。

なるべく早くご相談ください。
早ければ早いほど、早期の解決が可能です。