心理カウンセラーと1対1で、まずは30分。Zoom・無料・顔出し任意
「休んでいいよ」と言われても、
じゃあ、誰がやるの。
✓些細なことでイライラして、あとで自分が嫌になる。
✓人の顔色を見て、家に帰るとぐったり。
✓ひとりでぐるぐる考えて、夜も休まらない。
✓楽になりたいのに、代わってくれる人がいない。
誰かに、聞いてもらえたら。
そう思ったことはありませんか。
まずは30分。
たかぢんと1対1で、話してみませんか。
Zoom／30分／1対1／無料／顔出し任意／ニックネームOK
全肯定®心理カウンセラー
たかぢん（藤村高志）
ご相談17年・のべ1万人
著書『まずは、自分をまるっと肯定しよう』（朝日新聞出版）
うまく話す必要はありません。
まとまっていなくて大丈夫。
たかぢんが、なんてことない話から聞いていきます。
話していくうちに、気づいたら、本題になっています。
話し終わるころには、
今の悩みが、どこで苦しくなっているのかが、見えてきます。
見えると、まず、気持ちが軽くなります。
そして、少し楽になる方法が、
ひとつ見つかります。
変わりましょう、とは言いません。
もう十分、がんばってきた人だから。
✓些細なことでイライラして、自分が嫌になる
✓人の顔色ばかり見て、頼まれると断れない
✓夫に話しても、分かってもらえない
✓母の言葉に、今も傷つく
✓子どもが心配で、つい口出ししてしまう
✓親の介護で、イライラしてしまう
✓家族も友達もいるのに、寂しい
どれも、あなたが悪いからでも、気にしすぎだからでもありません。
人のことを考えすぎる人ほど、
自分の本音を後回しにしてしまうのです。
全肯定®心理カウンセラー たかぢん（藤村高志）
ご相談を17年、のべ1万人。
ご相談に来られる方の多くは、40代・50代の女性です。
著書『まずは、自分をまるっと肯定しよう』（朝日新聞出版）。
変わりましょう、とは言いません。
もう十分、がんばってきた人だから。
わたし自身、ずっと自分を責めてきた人間です。
まずは、自分をまるっと肯定するところから。
夫婦、家族、子育て、職場、人間関係、自分責め、考えすぎ。
今の悩みがどこで苦しくなっているのかを、一緒に見つけていきます。
家族と一緒に住んでいるので、家では素直な気持ちを話せない。周りを気にせず一人になれる、車の中を選びました。
誰かと電話で話すこと自体、数年ぶりで緊張。でも、たかぢんさんの声を聞いて、だんだんと緊張がほぐれてくる感じがしました。
私は「これ、いやだなぁ」と思っても、相手が「いいよね」と言うと「うん、いいよね」って言っちゃう。争うことを避けて、相手が喜ぶ答えを選んで。
「まとめようとしなくていいですよ」と言われて、ポロッと言った言葉から、家族の話へ。
「そっかそっかぁ」の一言で、「思ったこと言ってもいいんだぁ」という気持ちが大きくなり、だんだん話せるようになりました。
会社員／家族と同居
過去の傷とか、複雑なことが多分ないような私が、受けてもいいんだろうか。でも、もう無理。もう限界…。で、やっと申し込みました。
本当は大好きな家事を手抜きし、原因は別と分かっていながら、子どもと離れ、全てにイライラして悲しくなっていました。
今は、何を手放したくて、何を大事にしたいのかがハッキリしたことで、理不尽に子どもにキツくあたることもなく、近づこうもんなら（触んなよっ！）とトゲトゲオーラを出していた旦那にさえも、自然に優しくなれました。
次、また見失ったら、今度はもっと早く頼ろうと思います。
お子さんのいるお母さん
母に「あんな夫と別れなさい」と言われて借りていた部屋を、すっきりした気持ちで解約できました。
今日また母から電話があり、相変わらず「まだ別れていないのか」と頭ごなしに言ってきました。今までの私なら、嫌でも母の言うとおりに受け入れて、あとで嫌な気持ちになったり、そんな自分がイヤになったり。
でも今回は、しっかりと母に私の気持ちを伝えることができました。はじめて、自分を守ることができた感じがしています。
「私は、自分の気持ちを大切にする」そう思うと力が湧いてきて、母からの電話が怖くなくなりました。
30代／主婦
A. はい。カメラOFFで大丈夫です。
A. うまく話す必要はありません。
流れは、たかぢんにお任せください。
話せる範囲だけで大丈夫です。
A. メールで届くURLを押すだけです。
スマホでも大丈夫です。
A.お申し込み後に届くメールから、ご自分で日にちを選び直せます。
急なことは、気にしないでください。
A. 話してみて、もう少し話したい、と思った方には、
全肯定®まるっとオンラインサロンの体験（無料・見学だけでも大丈夫）をご案内します。
無理におすすめすることはありません。
日程（Zoom・30分・1対1）
ほかの日も、カレンダーから選べます。
各日 10:00／10:30／11:00／11:30／12:00／12:30 の6枠（30分）
お仕事のある方は、昼休みの 12:00・12:30 も選べます。
無料／顔出し任意／ニックネームOK
お申し込み後、Zoomの参加URLをメールでお送りします。
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