【落ち込んだ時のマル秘復活法】朝からしょんぼり元気が出ないたかぢんが伝授!

朝から…。
心がしょんぼり。。

・そわそわしてる
・きゅー-っとなってる
のは、わかる。
孤独
昨日の夜は、去年、定年退職した(勤続40年)
佐川時代の大先輩が15年ぶりに会いに来てくれて、
仲間
一緒に食べて、お酒を飲んで、飲みまくって・・。

  • なつかしい話
  • しんどかった話
  • つらかった話
  • 大変だった話
  • 楽しかった話をして…。

めちゃくちゃハイテンションだったのに・・。

朝になったら、
なぜか…、心がしょんぼり。

なんでやろ?
このそわそわ、しょんぼり感。

何だろう?

ひとりで考えてもわからないので、
とりあえず妻に・・。
「なんか、心がしょんぼりしとる」と伝えて、
背中をさすってもらいながら、
思いつくままに話をしていたら…。

約1時間後・・。
「さみしい」という言葉か出てきた。

その瞬間に、涙がどー--っと溢れ出してきて・・。
しょんぼりの理由がわかった。

昨日の夜、話をしていて

「あの人は、まだ佐川急便におるん?」
「いや、もう辞めたよ」

「あの人はどうしとるん?」
「3年前にやめて、〇〇しとるらしーよ」

「みんなもう辞めたんじゃね~」
「当時のメンバーはもう誰もおらんのじゃね~」

そんな話をしていて…、
その時は、なにも感じてなかったんですが、
それが、僕の心に響いてたみたいで…。

退職して15年が経過したけど、僕の中にはずっと、
当時の佐川急便がそのままあって、仲間もいて、

ちょくちょく当時の夢も見るし・・。
だから「そこへ行きさえすれば、いつでも大好きな佐川がある!」
と、心のどこかにそう思っていて、

だけど、現実には
当時のメンバーや、当時の佐川急便はもうどこにもないことを知って、

「さみしい」と、感じたんだと気づいた。

15年も経過したんだから、
当たり前といえば当たり前なんですが。

なんかね…。
子供のころに住んでいた家が取り壊された感じ。
家はあっても、親も、兄弟姉妹も、誰もいない感じ。
誰もいない部屋
そして、もうひとつ…。

2日前に、姉から電話があって、
「お父ちゃんの様子がおかしいと施設の方から連絡があった」
「心の準備をしとかんといけんね」と。

その時は、
「もう95歳なんじゃけー、いつ何が起きてもおかしくないけ~ね」
と、冷静に話してたんですが…。

父が、この世からいなくなることを想像すると…。
心が、きゅーーっとなる。

3日後にやっと・・。
「さみしい」に、気づいた。

妻に、背中をさすってもらいながら、
さみしさに気づき、ひとしきり泣いたら、
心の穴が埋まって…。
寂しい後ろ姿
↓↓↓
心が晴れた!
否定・批判に強くなる
心がしょんぼりした時は…。

放置せず周りの人に話して、
受けとめてもらって、
時には、背中をさすってもらって、
本当の気持ちに気づいて、
しっかり癒してもらうんやで~(^◇^)。

放置すると・・。
慢性的な悲しみ、寂しさ、怒りに発展して、
慢性的に落ち込んだ状態になるので。

イヤなこと、ネガティブな出来事は、
誰もみな、毎日のように、平等に起こるんです。

・そこから、どう抜け出すか?
・どうすれば、穏やかな気持ちに戻れるのか?

そのポイントさえつかめば、
いつも心が晴れるけーな。
空とハート
・周りに寄り添ってくれる人がいない人
・わかってくれる人もいない人
・やってもやっても、落ち込んだ状態から抜け出せない人は

ぜひ、僕のところにおいで。
ぜんぶ、まるごと、受けとめるので(^◇^)

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全肯定カウンセラー藤村高志

全肯定カウンセラー藤村高志

全肯定®️!心理カウンセラー
㈱スマイルプロデュース代表取締役 1965年山口県生まれ、大阪在住

うつ・パニック・摂食障害などの心身症の根本原因となるストレスを解消し、「薬に頼らず短期間で完全回復する専門家」
質問力・心理学・脳科学をベースにした心理カウンセリング、心理療法、セミナー、講座、講演会、心理カウンセラーの育成等を行う。

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