イライラが止まらない!怒りの感情を抑える方法

こんにちは。
他人に振り回されない!心がブレない心理学
全肯定®心理カウンセラーの藤村高志(たかぢん)です。

こんなご質問をいただきました。

すぐにイライラして怒りが抑えられません。
どうしたら怒りを抑えられるようになりますか?

  • 他人のちょっとした一言にカチン!
  • 些細なことでも気になってイライラ!
  • 思い通りにならなくてムカムカ!

いろんなストレスが溜まりすぎて、怒りの感情が止まらない!

でも、怒りをストレートにぶつける訳にもいかない。

怒ったところで、改善するどころか、ますます関係が悪化するのが目に見えている。

または、怒りをぶつけたけど全くうまくいかなかった…。

もうどうすればいいのかわからない!
そんなあなたへ。

怒りの感情がスーッと消え、イライラがなくなる方法をお伝えします。

「怒りの感情とは何か?」を知り、正しい対処法がわかれば、必ず怒りはなくなります。

そうすると、今まで怒りを抑えるために消費していた莫大なエネルギーが、あなたに戻ってきます。

自然に元気とやる気が出て、疲れないので、人生がスムーズにうまくいくようになります。

怒りを抑えることにあなたの大切なエネルギーを使いながら生きるのは、もったいない!

だからこそ、今すぐ!怒りの感情がなくなる方法を知ってください。
あなたの心の平安と、幸せな未来を心から願っています。

詳しくは、こちらの約9分の動画をご覧ください。

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「休んでいいよ」と言われても、じゃあ、誰がやるの?

そんな毎日を送っている方へ。

最大6名の少人数なので、
「私の場合は、どうなんでしょう」と、その場で聞いていただけます。

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・参加無料 ・Zoom ・各回90分 ・最大6名 ・顔出し任意

▼開催日程
2026年8月30日(日)10:00〜11:30
2026年9月6日(日)10:00〜11:30
2026年9月10日(木)10:00〜11:30
2026年9月16日(水)10:00〜11:30

※少人数のため、先着順です。

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全肯定カウンセラー藤村 高志

全肯定カウンセラー藤村 高志

㈱スマイルプロデュース代表取締役
1965年山口県生まれ、大阪在住

考えすぎ・イライラ・人に振り回されて疲れた方の相談を17年。
のべ1万人。著書『まずは、自分をまるっと肯定しよう』(朝日新聞出版)

質問力・心理学・脳科学をもとにした心理カウンセリング、講座、
心理カウンセラーの育成を行う。

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