あがり症はたった2つの方法で克服できる!人前で緊張しない方法とは?

こんにちは。
他人に振り回されない!心がブレない心理学
全肯定®心理カウンセラーの藤村高志(たかぢん)です。

こんなご質問をいただきました。

あがり症で悩んでいます。
人前に出ると緊張してうまく話せません。
あがり性を克服するにはどうすればいいですか?

誰でも、初めての場所で緊張したり、慣れない環境で不安になったりするものです。

でも、人前で話すことや注目される状況になった時、極度に緊張してしまっていつもうまくいかないなら、あがり症といえるかもしれません。

あがり症の人は

  • 人前で話す時、緊張で声が震えたり、言葉が出なくなる
  • 緊張すると、手汗や動悸が激しくなり、顔が真っ赤になる
  • 失敗や恥をかくことの恐れが大きくて、常に心配で不安

そのせいで

  • コミュニケーション、人間関係がうまくいかない
  • 人との交流を避けて、孤立感・孤独感を感じる
  • プレゼンや会議での発言が苦手で、キャリアアップが制限される

仕事にもプライベートにも支障が出てきてしまいます。

あなたはどうですか?
当てはまるものがありましたか?

でも、安心してください。
たった2つのことを意識するだけで、あがり症はカンタンに克服できます。

その具体的な方法について、約9分の動画で解説していますので、ぜひご覧ください。

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全肯定カウンセラー藤村 高志

全肯定カウンセラー藤村 高志

㈱スマイルプロデュース代表取締役
1965年山口県生まれ、大阪在住

“心のケア”と“自己否定マインドチェンジ”で全ての悩みを一挙に解決!
【自己肯定感を高め人生を好転させる専門家】

質問力・心理学・脳科学をベースにした心理カウンセリング、心理療法、セミナー、講座、講演会、心理カウンセラーの育成等を行う。

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