努力が報われない人の特徴

まずはあなたに、重要な質問です。
「あなたは誰のために頑張っていますか？」

子供のため？
ご主人のため？
家族のため？

人のためですか？
それとも、自分のためですか？

この質問に、「あなたがどう答えるか？」が全てです…。

もし、「人のため」と答えたなら、あなたは永遠にうまくいないし、満足できません。

なぜなら、自分がどんなにガマンして頑張っても、
「人のため」になるだけで、「自分のため」にはならないから。

たとえ、認められたり、褒められたり、喜ばれたりして、一時的な喜びを得ることができたとしても、その喜びは長続きしません。
なぜなら、それらはすぐに人々から忘れ去られ、なかったことになってしまうから。

だからまた、認められる喜びを求め、人のために頑張る…。
そんなことを繰り返すうちに、いつしか疲れ果て、やる気を失ってしまいます。

そして、「何のために生きてきたのかかわからない」という事態に陥ってしまうのです。

歯車が噛み合っていない！
これが、努力が報われない人、頑張っているのにうまくいかない人の特徴です。

評価そのものに価値はない

そもそも評価とは、やっていることに、

• 価値があるのか？ないのか？
• うまくいってるのか、うまくいっていないのか？
• 正解なのか？不正解なのか？

それらをしっかりと見定め、どれだけの価値があるかを見極めることです。

自分にとってプラスになるなら、継続する。
もしもマイナスになっているなら、修正してプラスに持っていく。

評価そのものに価値があるわけではありません。

ましてや、人のために頑張って、どんなに人に認められても、
自分にとっては、一時的に認められた喜びを感じる以外に、何の意味もないことなのです。
（後々、人々から忘れ去られ、なかったことになるので）

だからこそ！
自分のために頑張り、自分で評価し、認め、喜ぶ！
これが、一番重要です。

歯車を合わせる！
そうすれば、堅実にうまくいくようになるし、近い未来、まちがいなく満足できる人生になります。

【ムダな努力から脱出】５ステップアプローチ法

自分のために頑張り、喜びの人生に変える！歯車の合わせ方を、５ステップでお伝えします。

心が喜ぶ時間をつくる

夫や子供、家族のため、人のため、みんなのために頑張ることは、大きなモチベーションに繋がり、エネルギーを生み出します。
しかしそればかりだと、自己否定や疲労を招く可能性があります。

そうならないために、趣味やリラクゼーションなど、自分を喜ばせる時間をしっかりと確保することが大切です。
それだけで、自己満足度が上がります。

自分に嘘をつかない

人の為と書いて、「偽」と読みます。
人の為は、「自分を偽る（嘘をつく）」ことでもあるのです。

なので、自分に嫌われ、永遠に幸せになれない…。

人のために生きて、自分に嘘をつくような生き方はしない！
自分のために、精一杯頑張る！

そうすれば、まちがいなく堅実に、自分を満足させ、幸せにすることができます。

きちんと自己評価する

自分のやりたいことが、どこまでできているのか？
きちんと確認することが、とても大切です。

そして、「できていること」を一覧にして、認め、喜ぶ！
これを習慣にすることで、自己評価と自己肯定感が高まります。

同時に、できていないことがあれば、
「なぜできないのか？」ではなく、「どうすればできるのか？」を考えます。

そうすることで前向きな行動に繋がり、自身の可能性と能力を最大限に引き出すことができます。

小さな達成をねぎらう

常に大きな目標を追求するのではなく、日々の小さな達成を認めることがとても重要です。

結果はともかく、頑張っている努力を認め、自分で自分をねぎらうことで、内側から意欲が湧き上がり、頑張るエネルギーになります。

同時に、自分自身の価値を再認識する機会を得ることができます。

メンタルディスタンスを保つ

人の期待に応えるため、人から評価されるため…。
人のためは、相手次第で幸せ度が変化する依存的な生き方に繋がります。

自分以外の誰かに、認められたり、幸せにしてもらうのではありません。

自分が、自分自身を幸せにするために精一杯頑張る！
周りの人もまた、その人自身を幸せにするために精一杯頑張る！

それが、自立した健全な関係です。
そうやって、適切なメンタルディスタンスを保つことは、とても重要です。
自分が本当に求める人生にできるのは、自分以外いないのだから。

まとめ

努力が報われないあなたのための【ムダな努力から脱出】５ステップアプローチ法は、

1. 心が喜ぶ時間をつくる
2. 自分に嘘をつかない
3. きちんと自己評価する
4. 小さな達成をねぎらう
5. メンタルディスタンスを保つ

この５ステップアプローチ法が、あなたの心の平安を回復する手助けとなることを願っています。

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最後に、最も重要なことをお伝えします！

長い間、人のために、他人軸で生きてきた人は、

• やりたいことがわからない
• 自分の本当の望みがわからない
• やりたくても不安で動けない

そんなジレンマに苦しむ定型パターンがあります。

それは、長年のガマンの連続で、気持ちがマヒし、感性が鈍くなっている証。
心にカギがかかっている状態です。

そんな状態では、自分でいくら考えても、これから先何年も何十年もずっと、「わからない」「動けない」状況が続いてしまいます。

わからないことは考えてもムダ！

すぐに、心の専門家たかぢん（藤村高志）を頼ってください。
それが一番の近道！

あなたの努力が、ムダにならないように。
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あなたが、心穏やかに心地よい日々を送れることを心から願っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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