「GWは寂しい?!」大型連休を穏やかで心豊かに過ごすための7つのポイント

みなさん、GWをいかがお過ごしですか?
バーベキュー
私は…。
・何の予定もない
・行くところもない

友達もいないし、家族もバラバラだし…、

それなのに、周りの人はみんな、友達や家族と楽しそうに過ごしてる。

そんな投稿を見て、

切ない気持ちになったり
さみしい気持ちなったり
みじめになったり…。

そんな気持ちになっていませんか?

僕も、離婚し、家族を失った後の数年間は
「大型連休 = さみしい、みじめ」
いつもそんな気持ちになっていました。
犬
なので今日は、そんなあなたが幸せな気分になるように、
GWを、穏やかで楽しく充実したものにするためのポイントをお伝えします。

特に、友達がいない、家族との関係が良くない、
予定がなく、SNSでの投稿を見ては寂しく感じている方向けです。

GWを心豊かに過ごすための7つのポイント

GWを穏やかで心豊かに過ごせるようになる7つのポイントをご紹介します。

SNSから距離を置く

いつも何となく見てしまうSNS。
家族や友達と楽しく過ごす人の様子を目にする機会が増えるので、それだけでストレスになるし、落ち込む原因になります。
なので、できるだけSNSから距離を置くことをおススメします!

※イヤなものはイヤでいい!気分が萎えるものは見ないが鉄則です。
パソコン

好きなこと!楽しいことに時間を投資する

自分の趣味や興味があることを追求する絶好のチャンスだと考えましょう。
読書、映画鑑賞、料理など、ひとりで楽しめることを探してみてください。
それが、自分を心地よく、充実させる一番の近道です。

※特に、好きだけど時間がなくて、日頃できないことがポイントです!

自然と触れ合う

自然と触れ合うことで、心身のストレスを軽減できます。
近くの公園や森林公園を散歩したり、ガーデニングをしたり、自然とのふれあいを楽しんでみてください。

※裸足で歩くと、さらにふれあい感、喜びが大きくなります!
散歩

自分癒し!リラクゼーション

瞑想、ヨガ、アロマセラピーなど、いろいろな方法があります。
自分に合った好きな方法で、リラックスし、心と体のバランスを整えることが大切です。
もちろん、全肯定®カウンセリングも超ーおすすめです!

自分を知る、内面に向き合う

自分の好きなこと、やりたいこと、10年後の未来の自分を想像してみてください。
あるいは、自分の長所や、できていることを探してみてください。
そして、思いのままに自由に書き出す!

そうすると、気分もよくなり、豊かな時間を過ごすことができます。
自分を認め、自己肯定感を高め、未来を創造することにも繋がります。

※ワクワクしながら想像するのがポイント!
「しなくてはいけない感」が出ると、効果は半減します。
ノートに書く

新しいことを学ぶ!未来への投資

新しいことを学ぶことは、心を刺激し、自己成長を促す要素です。
気軽に学べるオンラインセミナーやイベント情報を集め、学びたいことに時間を割くことで、自分の可能性を広げることができます。

好きなことや、やることそのものが楽しいことを学び、深めていくと…
3~5年後には、自分の好きなことで収入を得られるという“とんでもないギフト”が返ってくるので、超ーおススメです。

※ポイントは、結果にこだわらない!楽しみながら学ぶこと!
「やらなければいけない!」となった時点で、楽しくなくなるので要注意です。
投資

新しい出会いを探す

GW中は、さまざまなイベントが開催されています。
興味のあるイベントに、「ソロ活」するつもりで参加してみてください。
そしてできるだけ、新しい出会いや交流を楽しんでみましょう。

新しい場所が苦手な方は、「ボランティア活動」がおススメです。
ボランティアのメンバーは、基本優しく世話好きな人ばかりなので、コミュニケーションが苦手な人でも、うまく溶け込むことができます。

同時に、他人に貢献する喜びや、社会とのつながりを感じられます。
自分の視野を広げ、新しい人との出会いや友達作りにも繋がります。

※見つからない場合は、ぜひ!全肯定®オンラインコミュニティでボランティアを!(笑)
たくさんの方の、幸せに貢献できます。
友人と語り合う

まとめ

「GWを心豊かに過ごすための7つのポイント」は、

  1. SNSから距離を置く
  2. 好きなこと!楽しいことに時間を投資する
  3. 自然と触れ合う
  4. 自分癒し!リラクゼーション
  5. 自分を知る、内面に向き合う
  6. 新しいことを学ぶ!未来への投資
  7. 新しい出会いを探す

要約すると、周りの人と比較して、
「ないもの」「持っていないもの」を見て嘆くのではなく…。

自分の内面を探って、

  • 「気づいていないこと」に気づく
  • 「あるもの」を見つける(探す)
  • 自分の「個性」「能力」「可能性」を伸ばす(活かす)

GW(大型連休)は、
周囲の人と、楽しく過ごすことだけに価値をおくのでなく、
自分自身と向き合い、心の充実を追求する大切な機会!

それを意識して行動すれば、人間関係の問題も、孤独感も徐々に解決へと向かいます。

さらに、自分が成し遂げたい「目標」や「夢」を見つけることで、
意欲が湧き上がってきたり、人生の意義、生きがいを見つけることもできます。

そして、3年後、5年後には、
好きな時間に、好きな場所で、好きなことで収入を得られる!
そんな理想のライフスタイルを手に入れることだってできるようになります。

ちなみに僕はいま、そんなライフスタイルです^^

「えーー、いいなぁー!私もそうなりたいなぁーー!」と思ったら…

ぜひ、僕に会いに来て下さい。
真似するだけでかならず幸せになれるので。
うちの妻みたいに(^◇^)
たかぢん夫婦
あなたが素敵なGWを過ごせるよう、心から応援しています!
最後までお読みいただきありがとうございました。


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全肯定カウンセラー藤村高志

全肯定カウンセラー藤村高志

全肯定®️!心理カウンセラー
㈱スマイルプロデュース代表取締役 1965年山口県生まれ、大阪在住

うつ・パニック・摂食障害などの心身症の根本原因となるストレスを解消し、「薬に頼らず短期間で完全回復する専門家」
質問力・心理学・脳科学をベースにした心理カウンセリング、心理療法、セミナー、講座、講演会、心理カウンセラーの育成等を行う。

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