素直でまじめで優しいあなたへ「悪循環なのですぐにやめてほしこと」

この記事は、
素直で、まじめで、優しい人ほど陥ってしまいがちな
「不幸な思考パターン」のお話です。

この思考パターンが習慣化している人は、
どんなに努力しても空回りし、幸せになれないので要注意です。

悪いことが起きたとき、
「自分の中に原因を探すクセ」がある人は、
不幸を背負うことになります。
皿
例えば、こんな感じ…。

  1. あの人が挨拶をしないのは「私がどうでもいい存在だからだ」
  2. 人が話しかけてくれないのは「私の話が面白くないからだ」
  3. ひどいことを言われるのは「私が嫌われてるからだ」
  4. 暴力を受けたのは「私の言い方が悪いからだ」
  5. 騙されたのは「私が信用したからだ」
  6. 親が不幸なのは「私が面倒を見ないからだ」
  7. 親が肩身が狭いのは「私が結婚しないからだ」
  8. 親が寂しがるのは「私に子供ができないからだ」
  9. 追突されたのは「私が急ブレーキを踏んだからだ」
  10. 失敗が連続して起こるのは「私の運が悪いからだ」

これを読んで
「えっ?普通じゃない?」と思ったあなたは、要注意です。

悪い出来事が起きたのは、
「私が〇〇した(しなかった)からだ」

この思考習慣が定着している人は、悪い出来事を、

  • 常に自分のせいにしてしまう
  • 抵抗しないので、いつも不幸な事実を受け入れてしまう

あなたは、どうですか?

  • 素直だからこそ「言われたことを信じ込んでしまう」
  • まじめだからこそ「自分でどうにかしようと努力する」
  • 優しいからこそ「人を責めたり、人のせいにしたくない」

それを繰り返していると…。
自己肯定感と自尊心を失い、自分を幸せにする行動を起こせなくなってしまいます。

この思考を「全部自分が悪いんだ思考」といいます。
自分を不幸の中に追い込む思考パターンの典型です。
落ち込む女性
逆に…。

  1. 挨拶しないのは「不愛想な人、不機嫌な人」私には関係ない
  2. 話しかけてこないのは「コミュニケーションが苦手な人」
  3. ひどいことをするのは「相手がひどい人」近寄っちゃだめな人
  4. 暴力を振るう人は犯罪者「警察に通報すべきところ」
  5. 騙されても同じ「すぐに警察に通報すべきところ」
  6. 親の不幸は「親が幸せの努力をしてないだけ」私のせいじゃない
  7. 親の肩身が狭いのも「親が人目ばかりを気にしているだけ」
  8. 寂しがるのも「親が依存的で寂しさを癒す方法を知らないだけ」
  9. 追突されたのは「相手の前方不注意!過失100%」
  10. 失敗するのは「チャレンジしているからこそ、成長の証!」

そんな考え方ができる人は、
周りの人から見たら悪い出来事でも、
自分の中では、わりとハッピー(^◇^)

  • 悪い事実として認識していない
  • 人は人、自分は自分。境界線がはっきりしてる
  • 即対処!改善!再発防止につなげている

だからこそ、どんどん自己成長するし、幸せになっていく!

この思考を「全肯定思考」といいます。
何事にも肯定的で自由で自然体な思考パターンです。
大空を飛ぶ鳥

肯定的、自由、自然体な全肯定思考、えーじゃろ?(^◇^)

なので、いますぐ採用してほしい!と思うんですが…
子供のころからずっと、

  • 「あなたが、〇〇しないからだめなんだよ」
  • 「あなたが、〇〇したからだめなんだよ」
  • 「だからあなたはうまくいかないんだよ!」

そう言われ続けていた人にとっては…。
けっこー、ハードルが高くて、
油断すると、すぐに「全部自分が悪いんだ思考」に陥ってしまいます。
登山

だけど大丈夫です!
全肯定たかぢんにお任せください。

あなたは何も努力しなくても、
何かが起きるたびに僕に相談。

全肯定思考に触れ続けていたら、
わりとムリなくカンタンに、全肯定思考が習慣化します。

僕のそばにいるだけで、かならず幸せになれるし、
みんなそうなってるのでご安心を…(^^;)

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全肯定カウンセラー藤村 高志

全肯定カウンセラー藤村 高志

㈱スマイルプロデュース代表取締役
1965年山口県生まれ、大阪在住

“心のケア”と“自己否定マインドチェンジ”で全ての悩みを一挙に解決!
【自己肯定感を高め人生を好転させる専門家】

質問力・心理学・脳科学をベースにした心理カウンセリング、心理療法、セミナー、講座、講演会、心理カウンセラーの育成等を行う。

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