こんにちは。
他人に振り回されない！心がブレない心理学
全肯定®心理カウンセラーの藤村高志（たかぢん）です。

こんなご質問をいただきました。

あがり症で悩んでいます。
人前に出ると緊張してうまく話せません。
あがり性を克服するにはどうすればいいですか？

誰でも、初めての場所で緊張したり、慣れない環境で不安になったりするものです。

でも、人前で話すことや注目される状況になった時、極度に緊張してしまっていつもうまくいかないなら、あがり症といえるかもしれません。

あがり症の人は

• 人前で話す時、緊張で声が震えたり、言葉が出なくなる
• 緊張すると、手汗や動悸が激しくなり、顔が真っ赤になる
• 失敗や恥をかくことの恐れが大きくて、常に心配で不安

そのせいで

• コミュニケーション、人間関係がうまくいかない
• 人との交流を避けて、孤立感・孤独感を感じる
• プレゼンや会議での発言が苦手で、キャリアアップが制限される

仕事にもプライベートにも支障が出てきてしまいます。

あなたはどうですか？
当てはまるものがありましたか？

でも、安心してください。
たった２つのことを意識するだけで、あがり症はカンタンに克服できます。

その具体的な方法について、約9分の動画で解説していますので、ぜひご覧ください。

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2022.06.24

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