こんにちは。
他人に振り回されない！心がブレない心理学
全肯定®心理カウンセラーの藤村高志（たかぢん）です。
こんなご質問をいただきました。
あがり症で悩んでいます。
人前に出ると緊張してうまく話せません。
あがり性を克服するにはどうすればいいですか？
誰でも、初めての場所で緊張したり、慣れない環境で不安になったりするものです。
でも、人前で話すことや注目される状況になった時、極度に緊張してしまっていつもうまくいかないなら、あがり症といえるかもしれません。
あがり症の人は
- 人前で話す時、緊張で声が震えたり、言葉が出なくなる
- 緊張すると、手汗や動悸が激しくなり、顔が真っ赤になる
- 失敗や恥をかくことの恐れが大きくて、常に心配で不安
そのせいで
- コミュニケーション、人間関係がうまくいかない
- 人との交流を避けて、孤立感・孤独感を感じる
- プレゼンや会議での発言が苦手で、キャリアアップが制限される
仕事にもプライベートにも支障が出てきてしまいます。
あなたはどうですか？
当てはまるものがありましたか？
でも、安心してください。
たった２つのことを意識するだけで、あがり症はカンタンに克服できます。
その具体的な方法について、約9分の動画で解説していますので、ぜひご覧ください。
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あがり症に悩む相談者
あがり症で悩んでいます。
緊張すると、手や声が震えてしまいます。
全肯定心理カウンセラー...
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