「後悔はいますぐやめて!」イヤな気分と記憶だけが大きくなるので

あの時、失敗しなければ!
こんなことにはなってなかったのに、
もっと、うまくいってたはずなのに…。

あの時、あんなところに行かなければ!
あんなにつらい思いをしなくてすんだのに、
もっと幸せになっていたはずなのに…。

あの時、あの人を信用しなければ!
大きく傷つき、大切なものを失うこともなかったのに、
もっと、人を信用することができたはずなのに…。

あの時、辞めずに続けていたら!
いまこんな場所にはいなかったはずなのに、
もっと成功していたはずなのに…。

あの時、〇〇しておけばよかった。
あの時、〇〇しなければよかった。

あなたは、過去を振り返って、後悔ばかりしていませんか?
落ち込む女性
後悔は、意味がないので、早めにやめてください。

なぜなら…、

  • どんなにショックな出来事も
  • どんなに大きく傷ついた出来事も
  • どんなに大きな失敗も

いまさら、なかったことにはできないから。
過去にもどってやり直すことも、できないからです。

ましてや、
「あのことをきっかけに、自分はまちがった道を歩いてる」と、
自分を責め、後悔しても、なにも変わらないからです。
道
むしろ、後悔すればするほど、
イヤな気分と記憶だけが大きくなる。

大事なのは…。
これから、ここから。

その時感じた、悲しみ、悔しさ、怒り。
ネガティブな気持ちをどう消化し、上を向いて歩くか?

過去の過ちやまちがい。
失敗の経験を生かして、これから先どう行動するか?

同じようなことを繰り返さないように
未来に目を向けることが、めちゃくちゃ大事なんです。

それが、確実に幸せを引き寄せる人の思考パターンです。

僕は常日頃、講座やセミナーで、

  • 「〇〇したらいいよ」
  • 「〇〇したらうまくいくよ」
  • 「うまくいく人は〇〇してるんだよ」

と伝えています。

すると…、

  • 「えっ!それって私のことだ!」
  • 「私はできてない!」
  • 「だから、私はダメなんだ!」
  • 「だから私は、何をやってもうまくいかないんだ!」

多くの人が、割と高い確率で、そんな思考に陥ってしまうんです。
落ち込み
そのたびに、僕は、
「えー---っ?!?なんでそ~なるん??」
と、思うんです。(T_T)

違うんです。
いまや過去を否定し、後悔しても意味がないんです。

確かに、過去はそうだったかもしれないけど…。
これから、ここから。
新しい方法、うまくいく方法を採用したらいいんです。

「そうか!だからダメなんだ」←ダメ出し×
「そうか!そうすれはいーのか」←改善〇

後悔、自己否定は、意味がない!
それどころか自分を苦しめダメにするだけ!
いますぐやめてくださいませ。

この記事を読んでもまだ、
「やっぱり…、後悔してる私、自己否定してる私はダメなんだ!」

そうなってる方は・・。

(;一_一)。。。

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全肯定カウンセラー藤村高志

全肯定カウンセラー藤村高志

全肯定®️!心理カウンセラー
㈱スマイルプロデュース代表取締役 1965年山口県生まれ、大阪在住

うつ・パニック・摂食障害などの心身症の根本原因となるストレスを解消し、「薬に頼らず短期間で完全回復する専門家」
質問力・心理学・脳科学をベースにした心理カウンセリング、心理療法、セミナー、講座、講演会、心理カウンセラーの育成等を行う。

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